懶人瘦身法一天瘦一斤，甩掉肥肉秀出蠻腰與細腿！
懶人瘦身法一天瘦一斤，甩掉肥肉秀出蠻腰與細腿！秋冬季節因為本身就很容易會餓，而且加上會想要吃一些油膩的食物，所以體重持續增加也是很正常的，但是吃的同時也要注意清腸排毒和瘦身哦，減肥達人推薦DIY自製減肥茶配方，大肚子一秒變小蠻腰。
山楂枸杞減腹茶
成份：山楂2錢、麥芽3錢、槐花2錢、枸杞6錢、蘿蔔1條
做法：蘿蔔一條削皮切小塊，1500cc的水煮沸後，放入蘿蔔煮熟，最後加入山楂、麥芽、槐米再煮15分
作用：山楂能去除油膩，解決吃太多引起的消化不良；麥芽則清除大吃大喝、過度進食澱粉類引起的悶脹；槐花可預防生活不規律而上升的火氣；枸杞則具有抑制脂肪沉積的作用；加上蘿蔔則可平復身體內因狂歡而引起的燥熱，去除體內廢物。
薏米綠茶
功效：綠茶含有茶多酚、兒茶素、咖啡因等有助消脂的物質，是減肥的一把好手。而薏米、綠豆能消水腫、排毒，對水腫型肥胖特別有效。
材料：100克薏米、200克左右的綠豆、綠茶
做法：先放600-800毫升的水煮薏米和綠豆，煮到水剩下一半時，加入綠茶，繼續加熱一分鐘就可以熄火。
檸檬茶
材料：檸檬、冰糖、紅茶、冰塊
做法：把檸檬切開，泡一杯的話切四分之一即可，把四分之一切成四小塊備用；把四塊檸檬的汁水都擠到杯子里，放幾塊冰糖和袋紅茶；倒入少半杯開水泡茶化糖，最好再攪一攪，放凍好的冰塊即可飲用。
功效：檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
以上就是關於三款自製減肥茶的相關內容介紹。相信大家閱讀完上文對減肥茶都有了更加深入的認識，在這秋天裡也可以早晚喝杯歐碧詩來減的呀，為了能夠擁有迷人的好身材，一起行動起來將減肥進行到底吧!
