記住這4點，糖尿病人也能活到100歲！
很多糖友都十分著急：「得了糖尿病怎麼辦？」，「是不是會影響壽命」.....其實，得了糖尿病，也能活到100歲！
例如，台灣著名的陳立夫先生就曾患糖尿病50餘年，一直活到101歲。
根據調查顯示：目前我國1型糖尿病病人（是由於免疫系統發育不良或免疫應激引發的糖尿病）的平均壽命約為一般人群的80%，2型糖尿病病人的平均壽命約為一般人群的90%。
小康總結了糖尿病專家5句話，教你戰勝糖尿病！長壽不請自來。
1、治糖尿病，光吃藥絕對不行
常常糖友來問：「我血糖控制得不太好啊！」小康便建議他：「除了吃藥，應該注意多鍛煉，飲食也得控制一下。」
這時糖友常說：「降糖葯不行，我覺得打胰島素就挺好的啊，沒有什麼大的問題。我腰腿不太好，不怎麼運動，要不換藥試試？」
現在糖尿病防治的最大誤區是藥物依賴，很多患者就覺得吃藥、打針就夠了，就可以不控制飲食、不進行鍛煉了。
其實這麼多糖尿病人血糖控制不好，導致併發症死亡，很大原因在於患者不明白糖尿病的根源在哪裡？
糖尿病是個生活方式病，不注重生活方式的管理，管不住嘴、邁不開腿，光依靠藥物是遠遠不夠的！糖友還可下載快康達APP，與糖尿病人交流控糖經驗，學習胰島素泵的知識。
2、有的糖友，血糖不好；分餐了以後，血糖就好了。
關於怎麼吃有一個原則：少量多餐！
少量，可以讓這頓飯以後的血糖不太高。多餐，下頓飯前沒餓的時候就開始吃東西，不至於引起下頓餐前的低血糖。
這樣血糖是比較穩定的，對身體是比較有利的。有的糖尿病人，血糖不好，分餐了以後，血糖就好了。所以建議，少量多餐！
舉個例子：
你要吃7兩，一天吃四頓——2兩、2兩、1兩、2兩。
你要吃六頓——1兩、1兩、1兩、1兩、2兩、1兩。
多吃幾次，每次少吃一點。
3、吃得「窮一點」
現在人為什麼越容易得糖尿病呢？還是吃出來的！
有專家說：中國人是拿「吃糠咽菜的基因」來吃大魚大肉。這種吃法讓人沒吃幾天飽飯就變胖，就得糖尿病。
中國人以前是很經餓的，為什麼這麼說呢？
一直到改革開放之前，中國人始終沒有富裕過，長期的貧困鍛煉了中國人很「抗餓」，一頓飽飯可以兩天挨餓，餓不死。所以活著傳代的人都有這樣的本事，禁得住餓，可以說有「餓不死的基因」。這種基因在貧困時期是一個非常好的基因，沒這種基因就死了，有這種基因才能活下來了。
改革開放後，突然富裕起來了，這種基因還在那在積攢能量，所以沒吃幾天飽飯，他可能就變胖了，血壓就高了，血糖就高了，糖尿病高血壓就來了。
所以到富裕階段，這個節約基因就從一個好的基因變成了一個壞的基因了。是人容易發胖，發胖以後就胰島素抵抗，代謝綜合征，就糖尿病。就是這個過程。
所以不管沒有得糖尿病，還是已經得了糖尿病，生活富裕了，還是得吃「窮」一點！
4、戰略上藐視，戰術上重視
最後，得了糖尿病，需要心理調整，正確對待糖尿病，需要心理調整的有這麼兩個極端——一個是：滿不在乎，不當回事；另一個是：特別緊張、心情焦慮。
這兩個極端都不行，要戰略上藐視，戰術上重視。只有這樣，心態才能正常去應對，否則心理上就走極端，對抗糖尿病肯定不成功！
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