震驚：缺牙者壽命竟縮短了11.7年！趕緊保護好自己的牙齒吧！

俗話說「要想吃的好，牙齒健康少不了！」您有關注過您的牙齒健康嗎?愛護牙齒就是愛護生命，保護口腔就是保護健康。日常生活中，不少人會出現缺牙，爛牙或牙齒不齊等口腔問題，對這些問題您是否引起過重視?

而且，你知道嗎？牙齒缺失是中老年人身體健康的致命殺手，瑞士口腔專家對全球1萬名中老年人跟蹤研究的結果觸目驚心，缺牙者平均壽命比牙齒健全者短10~20年。

其實，說到牙齒，誰不想擁有一口靚麗的牙齒呢？而且，牙齒還有著很重要的功能！咀嚼食物、輔助發音、維持面容形態美觀等都需要咱們的牙齒參與其中！

一旦牙齒缺失後，整個口腔平衡就會被打亂，不及時修復，缺牙間隙附近的余牙會出現傾斜、移位，間隙縮小等癥狀，不僅食物嵌塞、齲病、牙周病等問題接踵而來，還易引起機體免疫功能低下，引發心腦血管等方面的全身系統疾病。

那麼，缺牙到底有哪些危害呢？

面容蒼老

缺牙會使咬合紊亂，下巴變短，唇頰部內陷，面部變形，影響美觀，面相衰老達十年以上。

胃腸受累

牙齒缺失以後，咀嚼功能變差，增加消化系統的負擔，還會影響到營養成分的吸收。長期如此，甚至可能引發消化系統疾病。

余牙遭殃

牙齒缺失後，咀嚼的任務就落到了其他牙齒身上，大大增加余牙的負擔。缺牙時間越長、數目越多，對余留牙齒的影響將會越大。

發音不清

牙齒缺失，特別是前牙缺失，會造成發音不清，俗稱「說話漏風」。發音不清會對患者的交際活動產生較大影響，甚至會影響到患者的心理健康。

誘發冠心病

缺牙使得口腔內感染大量細菌，破壞牙齦溝和口腔黏膜基底膜的完整性，致病細菌內毒素和炎症因子破壞心血管內皮細胞和平滑肌細胞，誘導血小板凝集、促進血栓形成，日積月累形成動脈粥樣硬化，阻塞血管，造成缺血和供氧不足，引發冠心病。

那麼問題來了：咋保護好咱的牙齒呢？

1.

餐後稍停再刷牙

餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症發生率增高15%!會讓琺琅質漸漸變薄，時間一久，牙齒會酸痛、腫脹。

2.

濃茶水賽過漱口水

日本最新研究發現，茶水中的兒茶酚可以防治齲齒，改善牙釉質結構，大大加強牙齒的抗酸度!

3.

牙貼少用，牙不疼

大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分，長期使用牙貼，牙齒敏感度會上升25%，口腔軟組織和牙齦也會受刺激。

4.

經期不吃冷，齒白唇不紅

超過30%的牙病都與女性忽視經期保養有關。月經期間出現暫時血虛型口腔潰瘍，比如口唇輕微紅腫，牙齦腫脹。雖然月經一過，潰瘍會自動消失，但久而久之，牙齦炎自然會找上你!

5.

補鈣比少吃糖更重要

最實用的護牙方法是——補鈣!堅硬牙釉質的成分90%以上都是鈣，可以保護牙齒不受腐蝕。

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