每天堅持用一塊錢硬幣刮這幾個地方，不出3天，體內的毒素全「跑」出來了

現在隨著越來越多的人對健康的需求越來越大，中醫正逐漸在隊伍中成長，刮痧和拔罐的人比比皆是，，秋天是濕氣比較重的季節，所以很多人都喜歡選擇在這時候養生，一般人都喜歡去美容顏用專業的工具養生，很多人不會想到，我們經常用到的一塊錢硬幣也能起到治病的效果。

可能很多人都沒想到一枚一元硬幣居然也可以起到治病的效果，硬幣是我們生活中常見的一種方法，但是你知道么，用硬幣來代替刮痧板也是一種很好的方法，因為體積較小，所以受力會更加集中。

硬幣刮哪裡？

用硬幣刮痧可以通過硬幣反覆的摩擦皮膚，讓皮膚出現紅點，這樣幫助我們促進血液循環，一般身體內有毒素都是血液循環不暢引起的，而刮痧就可以活血化瘀，幫助身體排毒。

在我們人體身上有很多不同的穴位，有些穴位能夠幫助我們排毒，清宿便，改善便秘的情況，我們就可以用硬幣刮這些穴位。給大家推薦四個穴位，這四個穴位就能幫助身體排毒，它們就是大腸俞、小腸俞、氣海、天樞。

步驟

1、首先我們要找到這四個穴位的具體位置，大腸俞和小腸俞都在我們的腰背部，大腸俞在我們腰部的第4根腰椎棘突下，旁邊1.5寸。

小腸俞就在骨棘肌起始和臀大肌起始之間的位置，氣海就位於我們肚臍眼下一寸半的位置，天樞就在我們肚臍左右三指的位置。

2、我們找到穴位之後，就要開始刮痧了，不過在此前一定要徹底清潔硬幣。

先刮背部的大腸俞和小腸俞，大家可以先塗抹一點刮痧油，然後用硬幣從大腸俞到小腸俞，由上至下的刮，直到皮膚開始泛紅，出砂為止。

3、刮拭腹部肚臍周圍的氣海、天樞穴位，開始的時候也可以塗抹刮痧油，如果皮膚角質層厚的話也可以不塗，直接來刮痧，由天樞刮到氣海，從上至下，直到出砂。

刮不同部位，治不同的病

多數人都會在長時間保持一個姿勢時肌肉就容易出現緊縮、血液不通，從而出現疼痛。此時刮痧可以調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，促進局部組織的血液循環，起到活血、祛瘀生新的作用。

刮痧的方法也很簡單，哪裡痛就刮哪裡，但是使用的力度要注意，一般以自己所能承受的最大痛覺為佳，這樣可以提高局部組織的痛閾，就是下次要感覺到這次的疼痛就需要更大的受損才能感覺到不舒服。達到這個效果的時候就可以停止了。

胃口不好上下左右刮腹部

刮痧對五臟六腑的陰陽平衡有明顯的調整作用。如腸蠕動亢進者，在腹部處進行刮痧幣，可使蠕動亢進的腸道受到抑制而恢復正常;反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。像脾胃虛寒平時容易出現胃口不好、疲倦、吃不下、舌頭比較白的人，可用硬幣的邊緣面在腹部自上而下、從左向右依次刮拭。

胸悶胸肋上下刮

在胸肋的下半段上有「氣會」膻中穴，刺激這個穴位可以寬胸理氣。很多人在心情不好或勞累後會有胸悶氣短的感覺，可用硬幣自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。此外，愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。

疏肝解郁刮脅肋

長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫認為，正常的情志活動依賴於氣機的調暢，而肝臟能疏通氣機，因此能調節情志。

由於人體兩側的脅肋主要是肝經的分布區域，刮拭這個部位能疏肝解郁。

精神不振硬幣刮頭部

頭部是全身陽經匯聚的地方，特別是清晨起床後，如果感覺還是想睡懶覺，可以刮拭頭部，振奮陽氣使人神清氣爽。

簡單的方法是可以以頭頂的百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反覆刮拭5~10次。

感冒背部脊柱兩旁刮一刮

正常來說，感冒更多是由於寒氣的入侵所致，而背部為太陽經走行的重要部位，特別是「陽脈之海」走行於背部正中，如果能對此部位進行適當的刺激，能夠對感冒起到很好的緩解預防作用。

對背部的刮痧需要外人幫忙操作，被刮痧者可背部朝上躺下，讓別人用硬幣在脊柱的兩旁由上往下刮，以自己身體能承受的最大時間、次數為準。

行氣通絡刮手腳

女性和中老年人經常出現手腳冰涼的癥狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。進行刮痧理療時，可先用硬幣邊緣面刮拭手掌，待手掌發熱後，用硬幣刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。

明目刮眼周

以硬幣刮痧代替手指按揉，能對眼周穴位形成更有效的刺激。進行刮痧理療時，先用硬幣按睛明穴，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭，能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、乾澀。

緩解失眠刮腳底

失眠症患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助於促進睡眠、緩解頭痛。刮拭方法是先從腳掌到腳後跟方向全腳底刮拭，刮熱後再用硬幣刮拭腳心中央的湧泉穴

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