適合懶人養氣補血的秘方看過的人都收藏了！

   女性朋友容易出來氣血不足的癥狀，「大姨媽」一來，就容易臉色蒼白、精神疲憊

那麼中醫是怎麼調理的呢？

   補氣血方劑一

可用党參15克、北芪15克、茯苓15克、白朮12克、炙甘草10克、去核紅棗5個、糯稻根30克，煎水內服。食療可用高麗參9克和雞肉50克，隔水噸服。易上火體質則可用吉林紅參5克、西洋參9克、桂圓肉9克、豬瘦肉50克。隔水燉服。

補氣血方劑二

可用党參15克、北芪15克、茯苓15克、白朮12克、當歸10克、川芎6克、白芍9克、熟地15克、肉桂焗服3克。食療可用高麗參9克、鹿茸5克、雞肉100克，隔水燉服。亦可用党參15克、北芪15克、阿膠10克、枸杞子15克、雞肉100克，隔水燉服。更可用當歸10克、北芪15克、枸杞子12克、桂圓肉12克、生薑3片、去核紅棗5個、紫河車1個或半個，燉服。

補氣血方劑三

可用當歸9克、熟地15克、川芎6克、白芍12克、雞血藤30克、何首烏12克、枸杞子12克，煎水內服。食療可用當歸頭12克、枸杞子12克、桂圓肉12克，煲鮮雞蛋1個食用。亦可用鹿膠6克、阿膠6克、雞肉100克，隔水噸服。

如果現實條件不允許，建議服用三棵蟲膠囊，成分是蟲草粉。一般服用一個月左右，能顯著的提高抵抗力，養氣補血，中醫科的教授說吃它比直接吃冬蟲夏草好，網上可以找到

當然氣血不足的人多吃這些也是有好處的

1、補血燕麥粥

先泡好核桃、紅棗、龍眼乾，把燕麥清洗乾淨，倒進電飯鍋里，加適量水，就可以開始煮了。記得要看看時間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。

2、銀耳紅棗湯

銀耳又稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火，而銀耳為涼補，有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。

用銀耳、桂圓乾、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條。

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