婚姻里，常備這支解毒劑
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心 靈 治 療 師 遇 到 幸 福 的 自 己
來源 | 小樓老師心理課（ID：xiaolouxinli）
作者 | 小樓老師
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01
有一對夫妻結婚15、6年了，丈夫是外科醫生。
如果你了解外科醫生的工作，
就會知道外科醫生往往是超時工作的一群人，
平衡工作和家庭，對他們來說就像踩鋼絲。
妻子和人聊天的時候常常自嘲，
說自己是家裡的保姆，要照顧一大一小兩個孩子。
自嘲歸自嘲，這對夫妻的感情其實很好。
丈夫若受邀參加一些會議，
只要能帶上妻子，一般都會帶上。
遇到相熟的人打招呼，別人只要稱讚他，
他就會將稱讚轉到自己妻子那裡。
比如，有人說：趙醫生，您最近氣色越來越好了。
他會說：多虧太太飲食調養得好，常常煲湯給我喝。
工作這麼忙，沒有她我早累垮了。
說話的人一定會羨慕地稱讚站在一旁的妻子說：
趙醫生真是有福氣，娶到這樣的好太太。
若有人贊他：趙醫生，你今天穿的衣服很好看。
不管妻子在不在身邊，他都會說：
我哪兒會選衣服，是老婆眼光好。
甚至工作被評為優秀，
丈夫上台領獎致辭都絕不會忘記妻子，第一句話一般是：
我能得這個獎，都是靠我太太的支持，
沒有她，就沒有我今天的成績。
因為常常嘴邊不離稱讚妻子，
大家都知道，趙醫生很愛自己的妻子。
每當有人在妻子面前表示羨慕趙醫生這麼愛護太太，
妻子就會嗔怪丈夫：其實我先生才划算呢，
就會動動嘴皮誇我，說我做飯好吃
，
我就越發愛研究怎麼做，
說我把家布置得溫馨，我就越發愛收拾房間。
偏我這人就是聽不得別人說我好，越誇我我就越愛表現。
結果家裡大小事情我基本上包完，還做得心甘情願。
我這輩子就栽他那張嘴上了。
嗔怪是嗔怪，妻子心裡其實很樂意。
但這對夫妻的婚姻並非一直如此順利，
他們也曾經歷過一道差點過不了的坎。
那時兩人剛結婚七八年，孩子3歲多。
丈夫正在晉陞關鍵階段，壓力很大，
回家就黑著一張臉，不僅什麼家務不做，還經常給妻子臉色看。
孩子一哭鬧就怪妻子沒把孩子看好，
孩子一生病就怪妻子照顧不周。
後來兩人只要一吵架，
丈夫抱著被子就住醫院去了，幾天不回家，連和妻子吵架的機會都不給。
總之各種可惡。
妻子一開始忍啊忍，
想盡一切辦法開解自己，但是委屈多了也受不了。
終於在孩子快上小學時，妻子提出離婚。
當知道他們要離婚的時候，兩邊的家人都來勸阻。
終於有機會訴說自己委屈，
妻子聲淚俱下說了很多，丈夫只說：
我工作那麼忙，怎麼顧得了這麼多？
妻子說：你不做也就算了。
但我做了這麼多，竟然一句好話都落不著嗎？
丈夫有點恍然大悟：你就是想讓我說些好聽的話嗎？
妻子說：你難道看不到我為這個家付出了多少？
大家都有工作，可全家都靠我一個人撐著，
你什麼也不管還挑三揀四，這樣的日子怎麼過？
這次離婚危機終於被大家勸住，丈夫也開始改變自己對妻子的言行，嘗試去肯定和讚美妻子。
不過挺難，
對於一個過於理性又不善於表達感情的男人，
趙醫生一開始說這些話感覺很尷尬。
雖然一開始說得刻意又做作，
這個"讚美"的舉動卻成了兩人關係極重要的"破冰"行為。
趙醫生仍然沒辦法承擔很多家庭任務，
但他和妻子的互動關係卻徹底發生了改變。
為了讚美到"點子"上，
趙醫生對妻子關注更多更細膩，
這樣的關注讓他更加了解妻子。
越是了解，他就越是發自內心感激妻子的付出
，
工作之餘會盡量回家陪伴妻子孩子，
有時出差或者會議，能夠帶上妻子就一定帶上。
夫妻之間一方行為改變，必然會影響另一方。
當妻子覺得自己付出能夠被肯定的時候，
她的抱怨也減少了，也更願意去體諒丈夫。
丈夫的讚美行為當然也會影響妻子，
妻子也時不時在大家面前誇趙醫生各種好。
真是奇怪，誇著誇著，兩人相互喜愛的程度越來越高。
02
讚美，是婚姻中必不可少的解毒劑。
因為讚美源自對伴侶的欣賞與喜愛。
一對戀人能夠進入婚姻，
他們之間必然已經建立起了一個互動系統——
相互喜歡和欣賞。
但遺憾的是，這個系統常常會在婚後失效。
婚後很多現實的問題如果解決不好，就會對這個系統造成衝擊。
當一對伴侶之間的欣賞和讚美消失殆盡的時候，麻煩就會接踵而至。
我曾經在其它
文章中寫過，
最容易導致離婚的行為有四種——
指責，防禦，蔑視和迴避。
當一對夫妻之間的欣賞系統失效的時候，
他們之間就更加容易出現指責和蔑視的行為。
這也很好理解，一對伴侶不再欣賞彼此了，
他們之間出現衝突的時候，就更容易去指責對方。
指責頻頻出現就會導致另一種行為——蔑視
。
蔑視表達人的厭惡之情，
一對相互厭惡的人如何攜手過上幸福的生活呢？
相互表達厭惡之情根本不可能解決問題，
還可能使兩人的互動惡化，變成冷戰。
當一對夫妻還是戀人的時候，
他們也會發生衝突和對抗，
同樣會出現指責、蔑視、防禦和冷戰，
但這4種行為並沒使他們分手，
就是因為在戀愛期，
"喜歡和欣賞"這個系統還在運作，
哪怕對方真的做出很過分的行為，
說出很過分的話，這個系統還可以消化這些毒素。
讚美對方，是一對夫妻在婚後保持這個系統繼續運作的重要方式。
讚美不僅使得雙方更加關注到對方，
還讓他們及時告知對方「我在乎你」、
「我看到了你的付出」、「我覺得你很好」，
並且這些讚美之詞也在提醒他們自己——
我的伴侶擁有這些美好品質。
讚美如此重要，別讓這支解毒劑丟失在婚姻中。
有一種愛叫做點贊
－END－
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作者 | 小樓老師
，擅長兒童發展心理學、婚姻家庭治療領域。
個人公眾號：小樓老師心理課（ID：xiaolouxinli), 分享心理學知識在婚姻家庭、兒童發展中的運用。
首圖圖片來自花瓣網，版權歸原作者所有。
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