反正我瘦了美了！一例湯、人人皆宜，消腫祛濕無便秘瘦18斤！

減肥是每個女孩子都關注的話題，但減肥絕對不是不吃就可以了的。減肥食譜多種多樣，但是健康減肥食譜還是要靠MM們自己仔細甄別的哦。下面分享一種大家都知道的湯，還人人皆宜呢！

紅豆富含澱粉，因此又被人們稱為「飯豆」，它具有「津津液、利小便、消脹、除腫、止吐」的功能，被李時珍稱為「心之谷」。薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用。

材料：薏米一把，紅豆一把

步驟

1.紅小豆淘洗乾淨

2.薏米淘洗乾淨

3.紅豆倒入砂鍋

4.薏米倒入砂鍋

5.添適量清水，大火煮開，小火慢熬一小時

6.熬好了

小貼士紅小豆薏米可以提前泡透，節省時間。

它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏仁紅豆湯具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對於中老年肥胖，效果尤其好。

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