大學培養瑜伽碩士引質疑 做瑜伽的好處

雲南民族大學新的一年開始招收瑜伽專業的碩士研究生，現在已經開始報名。對於這樣的一個消息在網上也引起了熱議，有些人認可，有些人不認同。其實，這已經是既成事實的事情，而且，開設這個研究生專業也已經的到了國家教育部的認可，因為這個專業是雲南民族大學與印度的一所大學合作開設的，瑜伽在印度是非常的受歡迎，近些年進入中國以後，也的到了很多中國人的喜愛，成為一種非常好的運動項目，這次將瑜伽作為研究的方向也是無可非議的，雖然，網上有不同的聲音，但是雲南大學堅持自己的教學理念，堅信大學可以培養出在瑜伽方面優秀的人才。

瑜伽作為一種體育運動被更多人認可和喜歡，尤其是女性朋友更加喜歡瑜伽，因為瑜伽不僅可以健身，還可以塑造形體美，讓女性健康和身材雙豐收，所以，很多城市裡參加瑜伽訓練的女性很多，而且，不論什麼年齡段的女性都可以參加瑜伽，無論是年輕的女孩，還是白領或者是孕婦，生完孩子的產婦，只要你願意，都可以找到練習瑜伽的場所，而且，只要你能夠堅持，都會讓你的身體的素質越來越好。

瑜伽的種類也非常多，其中的理論也是高深莫測，但是我們只要關注練習瑜伽可以給我們的健康和形體帶來哪些幫助就足夠了。

練習瑜伽的好處：

1、塑造更加完美的身材。女性一生不僅追求容貌的美麗，對身材也是非常在意的，而作瑜伽的體位動作就可以幫助女性塑造身材，讓你的腰部變得更細更有韌性，能夠避免手臂的肌肉下垂，還能讓你的腿部更加的修長。

2、讓關節更加靈活。做瑜伽可以讓你身體的各個關節更加的舒展，也變得更加的靈活，可以遠離一些關節的疾病。

3、氣血通暢，心情愉悅。做瑜伽是一種非常放鬆的狀態，可以摒棄一切雜念，同時，瑜伽可以打通身體的經絡，促進血液循環，讓你的氣血更加的通暢，遠離更多的疾病。

4、可以減肥。現在關於瑜伽減肥的實例已經很多，只要再教練的指導下，加上持之以恆的態度和每天堅持不懈的鍛煉，通過做瑜伽就可以瘦下來，而且，瘦下來之後的身材也會更加的完美。

5、減少浮躁，增強觀察力和判斷力。做瑜伽可以減少浮躁的情緒，讓自己的情緒更加的穩定，時間長了人會變得非常的淡定，而定能生慧，因此，長做瑜伽可以不斷的提升你觀察事物和判斷事物的能力，這些不僅對生活有幫助，對你事業的發展也非常的有好處。（實習編譯：李堃 審校：陳加勇）

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