出現這6個癥狀，說明你的身體太「濕」了！

說到濕氣大家並不陌生，很多人上廁所，會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦凈，有時候還便秘......

這就是典型的濕氣重，濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。

尤其是患有皮膚病的人，多數醫師都會說這是由於濕毒引起的。如痤瘡，濕疹，腳氣，皮膚或乾燥蛻皮瘙癢或暗黃油膩，都與濕氣有密切的關係。

中醫有「千寒易除，一濕難去」的說法，極難祛除。

1、大便不成形，舌苔白厚。

2、食慾不好，容易反胃、噁心，消化不良。

3、常常覺得呼吸費力，胸悶！

4、常感心煩意亂。睡眠質量不好，稍有動靜就會醒過來，或突然莫名地醒過來。

5、身體發沉，四肢無力，昏昏欲睡、沒有精神，頭暈。

6、眼睛容易疲勞、酸痛，或視力減退。

醋泡大蒜常常被當作小菜來食用，可以消除人身上的紅腫之處。大蒜排毒想必大家都知道吧！吃起來不僅口感好，還具有去腥膩和助消化的作用，還能排毒祛濕、殺菌去腥。

燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果 、葡萄乾，營養又能促進排便。

取粳米100克，淘凈，粳米100克，茯苓粉20克一起放入鍋中，加入適量水，調至武火將水燒沸，水開後轉用溫火熬制糜爛，然後加入鹽，生薑粒若干，攪勻即可，每天早晚各服用一次，根據口味可加入紅糖，長期食用可起到利水滲溫，健脾祛濕的功效，對於慢性肝炎也有一定的療效。

像一些脾腎陽虛濕氣重,就可以多喝點金銀花茶，因為金銀花茶具有清熱解毒，利尿排毒的作用，從而起到祛濕的效果。

玫瑰花茶能補氣益血，能促進人體脂肪新陳代謝，將體內的堆積物全部排泄出來，可以有效的減少體內多餘的脂肪，用來瘦身去濕是非常不錯的。

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