痘痘又癢又怕留疤，窩在家不敢出乎，補一點就解決了

我們臉上皮膚整天粗糙、長痘痘，出疹子等等，大家或許首先想到的就是寶寶對什麼過敏了，或者上火了，但是真的就是這樣嗎？看到下面的圖，你還坐得住？

痘痘內我們會覺得有什麼存在，看了上圖才知道，原來裡面都是一些蟲子，而且數量還很多，對於青少年來說，更是注重自身外表的整潔和外貌，容不得有半粒沙子，不然就覺得自卑，我們的皮膚粗糙、毛孔大、黑頭粉刺也不斷出現，有統計說到有將近60%的毛孔里都會堆積著一種家家戶曉的蟲，那就是蟎蟲。

蟎蟲寄生於我們的毛孔中，需要藉助顯微鏡放大N倍才看得到，它整體顯得細長、乳白色、半透明體，多數存在我們人體的鼻子、額頭、臉頰中進行舒舒服服的生活、繁殖等等。

生活中也有不少朋友以為青春痘是皮膚上有蟎蟲所致，實際上，人體內分泌、飲食習慣、遺傳因素、情緒變化以及地理、氣候的改變都有可能成為青春痘的誘因，青春痘和蟎蟲卻沒有必然聯繫。

眾所周知，油性的皮膚更容易引起痘痘，油性皮膚平時分泌油脂就比較多，再者其毛孔的也較粗大，一到夏季的時候，加上天氣的變化，毛孔被阻塞了，痘痘自然而然的就來了。其實對於這種膚質的女生來說，平常要預防痘痘就要做好皮膚的清潔工作，要注意選擇具有控油效果的產品。如含有茶樹精華，薰衣草精華的護膚品就有控油的功效。

內分泌失調

內分泌失調也是引起女性長痘痘的一個根本原因之一，很多女性在生理期前後，痘痘的問題就會更加的嚴重，其實這些都是由於內分泌失調引起的痘痘了，針對這類型的痘痘，平時就要注意調理好自己的內分泌，多注意生理保健，必要的話，可以通過內服中藥調理內分泌的方式來解決。或者在生理期的時候選擇一些具有消炎鎮定作用的保養品也是一種將痘痘問題降到最少的方法之一。

熬夜

不得不說，現在的女漢子是越來越多了，而熬夜也成為了很多現代MM不得做的一件事了，熬夜之後人體的肝臟就沒辦法得到一個正常的休息，而肝臟功能不好，自然也就體現在女性的皮膚上了。再者很多小女生也會因為壓力過大，比如說過於緊張的狀態，正處於失眠的時候也容易會有痘痘的問題的產生，對於這類女生來說，平常就要保持充足睡眠，注意緩解自己的精神壓力，保持一個更加開朗的心態，這樣也有助於去除痘痘。

便秘

生活中很多MM或由於久坐不運的關係，或者由於飲食習慣的不科學，總之很多女生都會有便秘的煩惱，而人在便秘的時候，加上很多女生本身就是不喜歡運動的，如此一來，體內的毒素也就更沒辦法排出去了，臉上自然就會長很多痘痘了，再者皮膚也會變得暗沉無光，很容易長各種色斑的。而針對這個問題引起的痘痘問題，其實日常生活中只要調理好健康的飲食習慣，多攝入一些含有粗纖維的食物，多注意養成良好的排便習慣，都可以改善便秘的問題，痘痘的問題自然也就迎刃而解了。

其實應該說生活中會引起女生長痘痘的因素是多方面的，在這裡提醒一下為了防治痘痘，平時就要注意養成良好的作息習慣，不要給自己太大的壓力，同時注意選擇正確的護膚用品來護膚，由其是要注意控制水油平衡。

鋅是人體必需微量元素之一。據專家分析，現在已知有80多種酶的活性與鋅有關。調節體內能量、蛋白質、核酸和激素的合成代謝，鋅在組織呼吸及機體代謝中佔有重要地位。

鋅元素能夠防治毛囊角化，促進上皮組織提高修復能力。同時，鋅元素還有助於增強機體免疫防禦功能，抑制和殺滅局部病原微生物。缺鋅可致組織內維生素A不足，影響皮膚上皮細胞正常分化。

大量研究表明，部分青春痘患者的血液中鋅含量偏低，進而影響到體內多種含鋅酶的代謝，促使皮脂腺分泌異常，甚至是發炎，久而久之就形成了久治不愈的痘痘，對於難治的青春痘在使用消炎藥物的基礎上，應配合補鋅治療。補鋅可選用鋅+硒+蛋白粉，也就是大家所說的蛋白鋅，可以嘗試下新稀寶片。此外，一些富含鋅的食物，魚、蝦、豆類、雞蛋、牛奶、動物肝臟等食物都有很高的鋅含量。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！