告訴孩子：堅持這6個習慣，十年後你會感謝自己！

少年若天性，習慣如自然。正如約凱恩斯所說，習慣形成性格，性格決定命運。顯然，養成一些好習慣，不僅會讓孩子現在受益，爸媽省心，更能讓孩子獲益終生。

告訴孩子，現在起堅持做這6件事，養成這6個好習慣，十年後他一定會感謝現在的自己！

1

堅持早睡早起

人們常說，春乏秋困夏盹冬眠，不論是哪個季節，似乎大家都擺脫不了倦意。當前又到了秋困季節，很多孩子是白天哈欠連天，精神不濟，晚上又總是睡不醒或習慣性地熬夜晚睡，這樣早上起床時就十分痛苦。不僅如此，經常晚睡、賴床，不僅影響每天晨起的心情，也會影響學習的效率，使得脾氣也變差。

因而，養成早睡早起的好習慣十分必要。正所謂，一日之計在於晨。堅持早睡早起有著諸多好處。

好處一：穩定情緒

長期堅持早睡早起，能使孩子的脾氣變得更好，穩定情緒。同時，經常早睡早起的孩子一般比「夜貓子」擁有更快樂的心理感受，而且隨著年齡的增加，這種生活習慣的優勢會更加明顯。

好處二：增強免疫力

早起能夠提高孩子身體的抵抗力，而晚睡或者睡眠不足則會嚴重影響身體健康，破壞免疫系統。同時，早睡早起能有效減少孩子學習的壓力。

好處三：保持體重

澳大利亞曾對2200名青少年進行睡眠與體重關係的調查，發現起床晚的人肥胖幾率要增加一倍多，而早起的孩子，無論他們睡眠時間多少，發生肥胖的機會更低。

在飲食上，晚睡的孩子一般會吃的更多，吃的更晚，攝入量將遠超於早睡早起的孩子。因而，要避免肥胖，早睡早起是既方便又健康的方法。

2

堅持鍛煉身體

很多孩子從小體弱多病，經常傷風感冒。常見的是，軍訓站個軍姿五分鐘不到便暈倒在地，跑步跑不了幾百米就喘不過氣；各項體育運動都不適應。而這不僅影響學習，也十分損耗健康。

要知道，比起學習，身體更為重要。好的身體是革命的本錢，更是孩子取得成功的根本保證。想要擁有好身體，鍛煉是最好的方法，也是值得窮盡一生去堅持的事業。畢竟，只有當孩子擁有了強健的身體，他才能更好地去學習、去工作。

不妨從現在開始，帶著孩子一起堅持每天鍛煉身體。比如，每天花費15-30分鐘跑跑步，經常參加一些戶外活動；參加一項或幾項體育運動等等。

趁著孩子還小，堅持鍛煉，既能為將來的健康打下基礎，又不必花費太大的代價，還能有效減少成人後去醫院的概率。

3

堅持多閱讀

現在的孩子在放學後普遍都喜歡上了看電視劇、玩遊戲或是玩手機，很少有孩子會主動去捧起一些書看看。這在涵媽看來，卻是非常不好的。

先不說，沉迷這些電子產品有多損耗視力，影響身體健康，單是很少閱讀這一項，就能將自己的學習成績拉低很多。

為什麼這麼說呢？在涵媽看來，閱讀一些好書不僅能豐富孩子的想像力，提高孩子的閱讀理解能力，也能讓孩子看到更多新奇的事物，開拓視野，看到不一樣的世界。同時還能幫助孩子擴展辭彙，豐富語感，理解更為複雜的內容。

「腹有詩書氣自華」，書讀多了，不僅能豐富孩子的內涵，也能提升孩子的氣質。最重要的是，能讓孩子擁有一個乾淨單純的自我世界。

因而，不妨告訴孩子每月嘗試深讀一本書，學會快速閱讀的技巧，並且廣泛涉獵。而這些內容，可以是教材課本之外的小說、故事書、漫畫、報紙、新聞或是博客等等。

4

堅持勤奮學習

網路時代的誘惑很多，一旦抵抗不住，便很有可能沉淪。我曾見過有的孩子在本該好好學習的年紀卻吸煙打架、逃課去上網，完全不把學習當回事。要是問起他們為什麼不好好學習，他們就會說「學習再好又有什麼用？讀書多了，還不是成了書獃子！」

然而，小時候不勤奮學習的人，長大了未必會有大出息。雖說勤奮學習不一定會有回報，但不去努力就輕言放棄，一定是沒有好結果的。何況，學歷是一塊敲門磚，沒有很好的學歷，很多人往往是連證明能力的機會都沒有的。

其實，在這個時代，我們比父輩祖輩幸運多了。只需要動動手指，動動大腦，我們便能利用手邊的資源，獲取很多知識。

不妨告訴孩子，學無止境。趁現在還在讀書的年紀，多努力學習一些不同的東西，擴展自己的思維和眼界。

5

堅持勤儉節約

有些孩子在很小的年紀就已經知道如何花錢了。他們盲目地追求好吃的好看的好玩的，一味地追求名牌，甚至把父母的血汗錢拿去打賞網路主播、瘋狂追星等等。在這些孩子眼裡，錢就像發大水來的，似乎完全沒有勤儉節約的意識。

然而，鋪張浪費、花錢無節制無計劃，不僅是一個不好的生活習慣，更能讓父母損失財物，膨脹孩子的虛榮心理。

雖說現在的社會各種商品應有盡有，偶爾浪費一點也沒事，但是勤儉節約的理念仍然值得被提倡和堅持下去。

不妨告訴孩子，平時花錢有個計劃，注意節約用水、用電、用紙，珍惜時間等等。

6

堅持健康飲食

所謂「病從口入」，很多時候孩子患病，多半是因為飲食不潔、飲食不規律、飲食失衡等等。

常見的是，有孩子經常吃燒烤、麻辣燙，有孩子經常吃零食，有孩子喜歡吃垃圾食品，也有孩子為了玩遊戲或是學習而廢寢忘食。

但這些，並不利於孩子的身體健康。長期飲食不規律，不僅會降低孩子的免疫力，導致孩子出現胃病、營養不良、貧血等毛病，也會讓孩子記憶力下降，影響學習效率。

因此，堅持健康飲食十分重要。比如告訴孩子要按時吃飯、不暴飲暴食、少吃零食、少吃生冷辛辣刺激性食物、少吃垃圾食品、少油少鹽等等。

習慣的力量是巨大的。好的習慣，往往能幫助孩子在學習和生活上取得巨大的成功。雖說看似不易，但只要敢於開始，只需要一周便能形成。

形成之後，貴在堅持！

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