10個月寶寶輔食食譜：魚泥豆腐莧菜粥的做法
育兒
10-12
魚是人類食品中動物蛋白質的重要來源之一，還含有鈣、磷及維生素A、D、B1、B2等重要物質，其中所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要。豆腐的蛋白質含量豐富，含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要。莧菜含有豐富的鐵、鈣和維生素K，可以促進凝血，增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力，促進造血等功能 。
10個月寶寶輔食食譜：魚泥豆腐莧菜粥
10個月寶寶輔食食譜魚泥豆腐莧菜粥的做法：
食材：熟魚肉、莧菜嫩葉、豆腐、適量高湯、米粥、熬熟植物油
做法：
1、豆腐切細丁，莧菜取嫩芽開水燙後切細碎，熟魚肉壓碎成泥(不能有魚刺)；
2、將白粥加入魚肉泥、高湯(魚湯)煮熟爛；
3、再加入豆腐與莧菜，及熬熟的植物油，煮爛後加少量食鹽即可（寶寶太小不要放鹽）。
10個月寶寶輔食食譜魚泥豆腐莧菜粥營養豐富，味道鮮美，相信你家寶寶一定會喜歡的。
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