高血壓可別碰這幾道菜，一口都不能吃，不然血壓120飆到180

高血壓患者除了需要通過藥物治療外，還需要注意飲食，通過多方控制才能更好的控制血壓波動。雖然說很多的食物都有增加血壓的效用，所以如果不謹慎的選擇食物，反而會加重高血壓病情。那麼高血壓有哪些不能吃的家常菜？這裡小編就和大家分享一下。

1、爆炒豬肝

豬肝的膽固醇比較高，過油爆炒的話，熱量又搞，長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發病率，高血壓和冠心病患者不宜多食。

2、蝦米辣椒醬

蝦米蝦皮類的食物屬「三高」食物，鈣高、鈉高、膽固醇高，辣椒，口味辛辣，對腸胃刺激比較大。正常人建議不要長期食用或用其來補鈣，有心腦血管類病人更要慎用，長期過量攝入可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝。

3、鹹鴨蛋

鹹蛋是一種特殊的蛋加工品，通常以鴨蛋為原料，透過食鹽等材料腌制而成。因此，相較於一般雞蛋來說，鹹蛋的鈉含量明顯高出許多。就以每100公克的鹹鴨蛋來說，其鈉含量為1632毫克；與每100公克鈉含量為135毫克的雞蛋相比，鈉含量高出12倍之多，相當驚人！所以高血壓患者一定不能碰哦

4、雞湯

雞湯的營養價值在於它所含的蛋白質含量比較高,能夠補充人體所需的必須氨基酸,但是它被人吸收後要經過血液循環到達肝臟重新合成人體本身的氨基酸和蛋白質,在這個過程中,就會是血液濃度上升,增大血壓,使血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。

除了以上不能吃的食物，那麼下面小編再和大家分享一些很適合高血壓患者食用的降壓小食材

用燕麥代替主糧是一種非常好的減肥做法，燕麥屬於雜糧，它具有大量的燕麥纖維，不僅能提供很好的飽腹感，還能被身體直接吸收，提供營養能源，清除身體的代謝廢物，降低血脂血壓和膽固醇。

苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。苦瓜中含有能夠有效抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞復原的蛋白脂類成分，因此經常食用苦瓜有抗癌的功效。苦瓜具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力的功效。

山藥能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。

山楂可促進脂肪分解，善消肉食，另外還有抑菌、降血脂、強心、擴張血管、降低血壓、降低膽固醇等作用，對高血壓病、高血脂症、等都有一定療效。

苦蕎是五穀雜糧中的奇葩，其中含有黃酮類物質，主要的成分是蘆丁，食用苦蕎直觀顯示效果是利尿通便。苦蕎具有降血糖、降血脂、降尿糖、療胃疾和改善便秘的「三降一療兩通」的食療營養功能。

蓮子心有著很好的清熱解毒的功效，因此很多人在上火的時候會用蓮子心泡茶喝。其實蓮子心中含有生物鹼，生物鹼被人體吸收以後會有擴張血管的功效，從而起到降血壓的功效

綠豆可消腫通氣，清熱解毒。經常吃，補益元氣，和調五臟，通行十二經脈，除去皮屑，滋潤皮膚，煮汁湯可解渴。綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

羅布麻茶含有「天然降壓珍品」之稱的羅布泊羅布麻,具有軟化血管、增強血管韌性、防止動脈硬化、稀釋、凈化血液、促進血液循環、增強心肌、調節機體等的作用。因此能從根本上調節、穩定血壓,從而起到降壓的目的。據飲用過的高血壓患者反饋,北庭專供羅布麻茶降壓效果漸進,降壓後較為穩固,能雙向調節和平穩血壓。可以從根本上改善血液循環，提高血液和血管質量、軟化血管、清除血管內垃圾。

羅布麻茶富含黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。能改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓，含豐富的蛋白質，營養價值極高。

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