這種魚男人吃滋補強身，強壯性方面

男性男子功能障礙是現在社會常見的一種情況，在日常生活中有很多方法可以預防性障礙的方法。但是藥物畢竟是藥物，是葯三分毒，要想壯腎我們是不是也可以通過食療來進行呢，現在我們就總結一下男性補腎壯腎的食物有哪些。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食物補腎方法

1.泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 a、維生素 b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。 味甘，性平，有 補中益氣、養腎生精功效。對調節男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精蟲形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

2.蠶蛹

蠶蛹含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯腎治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、不堅挺遺精等症，均可食用。

3.驢肉

俗話說：「天上的龍肉，地上的驢肉」。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。 驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯腎、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯腎、強筋壯骨功效。可治療不堅挺不舉、腰膝酸軟等症。

4.羊腎

所謂的羊腰子。它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素a、維生素e、維生素c、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯腎補腎功效。羊腎補虛損，陰弱，壯腎益腎。適用於腎虛不堅挺者食用。

5.雞蛋：

我們經常吃的雞蛋，因為含有八種人體必需的氨基酸，可以強精益氣，提高精液質量，增強精蟲活力，與此同時也是房事後恢復體力的最佳食物。

6.麻雀肉

麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素 b1、維生素 b2等。

7.枸杞子

又稱枸杞。這種重要里含有胡蘿蔔素、維生素 b1、維生素 b2、煙 酸、維生素 c、維生素 e、多 種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、 鈣、磷等成。因為分枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女男子功能的健康良藥。

以上這些就是男性補腎壯腎的食物，如果男性朋友們覺得自己身體有些虛，那就試一試這些食物吧。

飲食健康腎才好

洋蔥炒肉片

五花肉切片用一點鹽、醬油、料酒、生粉攪拌均勻腌制20分鐘.洋蔥切條狀，蔥切絲鍋中熱油，倒入五花肉炒至兩面微黃，再倒入洋蔥大火翻炒出香味，放蔥絲，繼續翻炒2分鐘。起鍋放鹽和雞精調味。

魚香豆腐

豆腐切成小塊（小一些比較入味），入油鍋煎至表面金黃。蒜、姜切末。調一小碗魚香汁：醬油1勺、醋2勺、白糖1勺調勻。鍋燒熱後倒入油，先放入姜蒜末炒香。倒入豆瓣醬，炒出香味後，倒入2勺水或高湯。倒入豆腐塊，炒勻。再倒入事先調好的魚香汁， 大火煮至收汁即可。真是非常非常地香。

鮮蝦炒粉絲

鮮蝦剪去蝦須蝦鉗洗凈濾干，洋蔥和姜切絲，小蔥切段；粉絲用冷水泡開洗凈剪成約10厘米長的段；炒鍋燒熱後倒入油，油熱後下薑絲煸香，下蝦煸炒至變色；下洋蔥炒香，烹入料酒去腥，加生抽、蚝油、糖調味；炒至蝦入味後下粉絲，用筷子和鍋鏟一起將粉絲劃散；沿鍋邊加入少許清水，邊加水邊不停地翻炒；炒至粉絲上色，將蔥段放入，快速翻炒幾下即可出鍋裝盤。

韭黃炒雞蛋

雞蛋去殼，放碗里攪散，加鹽調味.鍋中倒油，倒入攪散的雞蛋液炒好，用鏟子切小塊裝盤.鍋中倒油，快速翻炒韭黃，再倒入炒好的雞蛋，翻炒2分鐘，鹽調味出鍋。

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