「陽盛則熱，陰盛則寒，」分清陽虛和陰虛，你就懂得了養生之道

人的身體內有兩種能量：一為陰，一為陽。陰陽這兩種能量必須平衡，身體才會健康。一個人如果身體內陰的能量多了，他就會感到寒冷;如果陽的能量多了，他就會感到燥熱。《黃帝內經》說：「陽盛則熱，陰盛則寒。」所以，調陰陽先要從寒熱開始，寒熱平衡了，陰陽也就平衡了。

有些人總愛將養生說的很神秘，說得讓老百姓聽不懂，其實，養生是很簡單的事，只要你是一個知冷知熱的人，你就知道該如何養生。天冷了，多穿一件衣服，天熱了，脫掉一件衣服，這就是養生，也就是在調陰陽，陰陽協調了，就會百病不生。但是，如果你不知冷知熱，讓大自然中陰的能量進入了身體，就會打亂身體內陰陽的平衡，中醫將進入身體內的陰能量稱為「寒邪」，而把進入身體內的陽能量叫做「熱邪」。如果一個人的身體受了「寒邪」和「熱邪」，怎麼辦呢?辦法也很簡單，就是用大自然中的能量將寒邪趕出體外，用大自然中寒的能量將熱邪清理掉。寒邪和熱邪離開了身體，身體內陰陽就平衡了。

中醫雖然博大精深，但最終會落實到兩個字上面：一個是寒，一個是熱。寒是什麼?寒就是身體內陰的能量多了，使陰陽失去了平衡。熱是什麼?熱就是身體內陽的能量多了，使陰陽失去了平衡。一陰一陽謂之道，偏陰偏陽謂之疾。在中醫看來健康的狀態就是陰陽平衡，不冷不熱。不健康的狀態有兩種：一是偏陰而寒;一是偏陽而熱。所以，中醫養生說到底，就是調整身體的寒熱狀態;你熱了，我就讓你冷一點;你冷了。我就讓你熱一點。

也許有人會說，你把中醫說的也太簡單了吧，真是這樣嗎?一點不假。真的就是這樣。大家都知道，千百年來，中醫存在著兩大派別：一是溫陽派;一是清涼派。溫陽派側重的就是一個「陽」字;清涼派側重的就是一個「陰」字。溫陽派認為「百病寒為先」，寒是疾病的起源，在此基礎上，溫陽派便想方設法糾正身體寒的狀態，使用一些溫陽的藥物，比如乾薑、附子等，來振奮陽氣，使身體達到陰陽平衡。

清涼派則認為熱是很多疾病的起因，熱會灼傷人體的津液，為了保護津液，他們創立了清熱解毒的方法，使用一些比如生石膏、大青葉、大黃等涼葯，以此來糾正身體熱的狀態。雖然這些理論最初大多起源於外感病的治療領域，但是也逐漸影響了內傷疾病的治療。

不難看出，中醫其實就像一個太極圖。溫陽派因為一個溫字，它便成了太極圖中的陽;清涼派因一個涼字，它便成了太極圖中的陰。在中醫的歷史上，這兩派不斷地爭論，也在爭論中不斷進步，它們分別從兩個側面豐富了中醫的理論，共同演繹了燦爛的中醫文化。我曾經寫過那麼多的古代中醫大家，最深的感受就是：雖然這些醫家從理論上總是屬於某一派別的，但是一旦遇到患者，他們的出手是靈動的。當遇到寒證的患者，他們一定會開出溫熱之葯;如果遇到熱證的患者，他們也一定開出清涼之葯，所以他們才成為高明的醫生。因為這一陰一陽，就是我們中醫的根本，只有分清陰陽，才能「克敵制勝」。

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