擁有令人矚目的力量素質與精壯有型的肌肉線條，他火遍全球
健身
10-12
他擁有令人矚目的力量素質與精壯有型的肌肉線條。光頭、素食讓他與眾不同，他就是火遍全球的Frank Medrano。他在youtube上上傳了他的訓練視頻，一舉成名。
他的身體反覆擺脫的重力的束縛，看過他訓練視頻的人無一被他身上的完美肌肉和炫酷的健身動作征服了。
看看他如何練腹肌的
注意事項：仰卧起坐時，脖子不要過於用力；要感覺到是腹肌在帶動上半身或雙腿在動，而不是利用慣性。
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※停止運動後，你的身體會變成什麼樣？
※健身是條不歸路，看完這些你還敢健身嗎？
※健身房粗獷狂野，才是我真正想要的生活
※你可能想對你的訓練計劃作一些改變了，不然幸苦的鍛煉得不到回報
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