3點最基本預防腦梗塞要牢記，尤其是這幾點前兆！

大腦是人體的司令官，一切的思維活動和肢體動作都受它的全權指揮，一旦腦部出現異常，整個人彷彿只剩下一副被掏去靈魂的皮囊。在各種腦部疾病中，以腦梗危害最大，發病人數最多，對腦梗進行及時預防和保健已經迫在眉睫。當你的身體出現一下這些癥狀表現時，就要提高警惕了，可能是腦梗已經悄悄的盯上你了。

如何預防腦梗塞

1、多喝水

冬季的氣候就是比較的乾燥，所以冬季預防腦梗塞疾病的辦法要多喝水，不要因為上廁所的緣故，而控制睡前水的攝入量。這種腦梗塞的預防是比較常見的。

2、腦梗塞的預防還要不貪吃

冬季非常的寒冷，那麼就容易使人偏愛吃肉食，要注意飲食的營養搭配，除了吃肉食以外，還要多吃水果和蔬菜，肉食盡量的不要吃肥牛、肥羊、肥腸等。

3、勤活動

到了冬季，在公園廣場鍛煉的人就少了，很多人就把鍛煉的場所放到了室內，而且運動量有減少，如果運動量不足會使熱能消耗減少，脂肪蓄積，導致肥胖。這也屬於腦梗塞的預防方法。

1頭暈頭痛

當在一段時間內出現劇烈的頭暈、頭痛，甚至伴隨出現噁心嘔吐的癥狀，這可能是腦部短暫缺血造成的缺血性腦梗而的先兆。

2視力衰退

3疲倦嗜睡

平時哈欠連天，睏倦不堪，這是中樞神經缺氧出現的反應。這時我們的頸部動脈可能已經出現阻塞，從而無法正常供應腦部所需氧氣，這也是腦梗出現的一大徵兆。

4活動不便

人的肢體運動都是受大腦控制，當身體的一側或全省出現麻木，身體活動也便的僵硬不靈活，說話也開始變得吞吞吐吐的時候，這也暗示著腦梗已經離你不遠了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！