身高一米五八，孕中136斤，這樣狂減肥，八周116減少了15斤

我是張小貓，31歲，簽證部經理，現居北京，身高158cm ,體重101斤（瘦身前116斤），腰圍64cm（瘦身前72cm）。

一直以來我都不是「小瘦子」

身材是那種相對均稱型的

自打懷孕到哇呱呱墜地

就迎來了一個180度大逆轉

158的小個有136斤

產後肥胖並不是一個女人變懶的理由

斷奶之後我便開始了艱辛的減肥之路

吃過減肥藥，雖然瘦了

但是身體的肉鬆垮難看

失去了往日的緊實感，真心難看

當時公司樓下有間健身房

我便開始萌生了健康減肥的念頭

從跑步機都不會用的健身小白

到健身「」小達人「這是一段美妙的過程

跑步、游泳、打拳…….

至少在運動時是沒有時間去煩惱的

當離開健身房那會感覺整個世界都明亮了

有種說不出來的自信

健身有助於塑形

堅持下去會有意想不到的收穫

美食和好身材其實並不衝突

只要善於選擇食材

用對烹飪方法

魚和熊掌一樣兼得

我很享受親手製作美食的過程

低油低鹽的烹飪手法，健康又美味

我會選擇低碳水麵粉製作主食

不僅降了體脂，還長了肌肉

簡直……完美！

這就是健身送給我的禮物－馬甲線

健身，讓你收穫的不僅是好身材

更重要的是收穫了一種積極向上的生活態度

每天抽出一點時間

每天改變一點

只為遇見那個更精緻的自己

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