剛洗的頭髮又油到反光?教你打開正確除油方式!
雖然天氣乾燥,但頭髮出油的狀況卻沒有任何改善,想必讓很多女性為此心生煩惱,也讓很多長發一族揮淚剪斷青絲。
頭髮出油,很多人想到的辦法是加大洗髮頻率,把頭髮洗乾淨問題就解決了,但實施起來就不是那麼容易了,盲目洗得過勤,頭髮可能變得乾枯毛躁,也沒有緩解出油的現象。
造成頭髮出油的5大因素
先天因素
有些人的皮膚屬於油性皮膚,天生皮脂腺分泌旺盛,頭髮很容易出油,必須要天天洗。隨著年齡的增長,皮脂腺的萎縮,這些狀況會得到一定的緩解。
雄性禿
雄性激素男女體內都含有,如果體內的雄性激素較多,在頭皮的地方就會轉換成二氫睪固酮,造成毛囊萎縮,從而引起脫髮(男性表現為髮際線上移,女性表現為頭頂和額部脫髮,髮際線不受影響),還會使頭皮變得油膩。
頭皮發炎
出過汗以後,如果沒有及時清洗頭髮,去除這些滋生的細菌,可能會出現頭皮發炎,刺激皮脂腺分泌過多的油脂,頭髮油膩。
飲食油膩、辛辣
飲食如果油膩、辛辣或者經常吃油炸品、甜食也會使皮脂腺活躍,油脂分泌旺盛,導致頭髮出油嚴重。
月經來臨前
在月經來臨前,女性的黃體激素會升高,會導致皮脂腺分泌旺盛,造成頭皮出油的情況。
此外,經常熬夜,精神壓力大,也可能促使皮脂腺活躍,導致頭髮出油嚴重,並引起脫髮等不良現象。
圖片來源於網路
頭髮出油有這麼多缺點,那該如何改善呢?
如果頭髮出現出油、發紅、皮屑、脫髮等癥狀,說明到了需要清潔頭髮的時候了,正確地清潔頭髮有助於改善頭髮問題。那麼怎樣才算是正確地清潔頭髮呢?
洗頭髮時水溫適中
洗頭髮的時候,水溫不要過高也不要過低,過高會刺激頭皮表面的血管擴張,過低會刺激頭皮表面的血管收縮,都會引起不適,使人更容易出現頭皮發炎的情況。
有腦血管疾病的朋友尤其需要注意,水溫過高或過低可能引發頭暈、頭痛。
適宜的溫度,就是頭皮不覺得有刺激的溫度,溫和的溫度。
選用適宜的洗髮水
頭髮容易出油的人應該選用弱鹼性、透明狀的洗髮水。這是因為弱鹼性的洗髮水適合皮屑芽孢菌的生長,皮脂分泌較為旺盛,而乳白色的洗髮水則一般含有較多的添加物,會增加頭皮的負擔。
而乾性皮膚的人,則可以選用溫和保濕的洗髮水。
指腹輕輕按摩頭皮
頭髮也需要輕柔的呵護,在洗頭髮的時候,輕輕地用指腹搓頭皮和頭髮,最好不要用指甲抓洗頭髮,否則可能損傷頭皮,進而損傷毛囊。
多吃富含維生素B的食物
網上有很多偏方,例如直接用雞蛋洗頭、用牛奶洗頭,其實還不如直接用洗髮水洗頭,吃雞蛋、喝牛奶來補營養,讓這些"補品"各司其職。
在飲食均衡的同時,注意少吃動物脂肪,多吃蔬菜及富含維生素B的食物,例如粗糧、豆類、牛奶、胡蘿蔔、香蕉、菠菜等,可以減少頭皮油脂的過度分泌。
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