印度人選的「國民老公」對比我國的「小鮮肉」，我還是服氣的！
吃咖喱，喝恆河水，做國民老公。
說起印度，腦中總是開掛、咖喱和一言不合就跳舞的情景。
就是這樣的一個神奇國度，也有自己的國民老公，不是什麼小鮮肉，也不是什麼名門望族，而是肌肉大叔-Sangram Chougule
1979年生人，如今已經38歲，曾經6次拿下印度先生的稱號，在2014年更是拿下世界冠軍的頭銜，稱霸印度健美界。
俊朗的外貌和充滿男子氣概的肌肉俘獲了無數印度少女少男的芳心。
他的故事完全是真實版的「貧民窟里的百萬富翁」。他有六個兄弟姐妹，一開始，他的家庭根本無力支付他健身房的會費，不過他沒有放棄運動，而是專心於板球和橄欖球。一直到了大學，靠著自己賺的錢才有機會踏入健身房健身。
憑藉出色的天賦和他人的指點，他迅速成長，紅遍印度的大街小巷。
大X哥也相形見絀。
在「自卑的胖子面前」略遜一籌。
他一上台，冠軍就沒什麼懸念了
非賽季的他一天要訓練2-3個小時，只專註於增長不做有氧訓練；而賽季期間則要訓練4個小時以上，會做大量的有氧訓練。
窄握下拉
側平舉（組間休息：跳舞）
繩索臂屈伸
坐姿啞鈴彎舉
仰卧彎舉
懸掛提腿
背部下拉
器械肩推
他的飲食著重高蛋白低碳水，每天大概吃900克的魚肉和450克的雞肉，還有大量的牛奶、蔬菜和水果，一天的飲食計劃如下：
早晨
粥 雞胸肉 水果
訓練前
氨基酸飲品 香蕉
訓練後
蛋白粉 魚肉 糙米 綠色沙拉
下午
雞胸肉 水果 維生素
晚上
魚肉 糙米 沙拉
酪蛋白粉
有一起去沐浴恆河接受洗禮的嗎，據說如果足夠虔誠的話肌肉會受到保佑長兩斤，但可能是咖喱味的。
※女人最抵擋不了的是：肌肉男的「肉體殺」！
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