女生晚上正確的護膚步驟 夜晚的肌膚修護才是重點-松顏老師談護膚

很多女生都認為護膚重點在於白天，卻忽略了晚上，其實晚上才是肌膚護理的重要時刻。因為肌膚在白天受到化妝品、紫外線、輻射等傷害，晚上才總算可以透透氣，一定要好好利用這個時間來修復肌膚白天所受的傷害。所以你們可以理解為，白天是為了預防，晚上才是修護肌膚的最佳時機。

晚上護膚的第一個步驟就是卸妝。喜歡化妝的女生們，睡前一定要卸妝，而且要卸妝要卸得徹底乾淨。

因為空氣中遊離的污染物，會在白天侵蝕肌膚，進而加速肌膚老化。更可怕的是，它是無法被普通的潔面產品所清潔的。因為它和化妝品一樣，只溶於油，不溶於水，要想把這些髒東西從臉上弄走，就必須用卸妝產品。況且有些追求裸妝的女性，會用粉底液或BB霜等美白產品進行臉部基本遮瑕，那麼如果不卸妝，想想這些肌膚殘留污垢存在毛孔里，那麼毛孔堵塞就指日可待了。

夜間護膚步驟

卸妝

卸妝是夜間護膚的第一步，用化妝棉沾取適量的卸妝水，於面部順肌膚紋理輕輕按塗，眼妝的卸除則需更輕柔。

清潔

無論是乾性皮膚還是油性皮膚的妹紙，一定不能選擇清潔力過強的洗面奶。要用性質溫和的潔面產品，最好是不含鹼性物質的膏霜型潔面產品。

化妝水

將化妝水倒在化妝棉上，順肌膚紋理進行二次清潔，敏感肌膚要選擇無添加、無酒精的爽膚水來進行二次清潔。

面膜

面膜要多選保濕類的，少使用美白和收斂作用的。敷上面膜看面膜的吸收情況就能知道最近的皮膚狀態，如果吸收情況不好，那證明皮膚狀態真的很糟糕，就要通過睡眠飲食這些來調節。面膜未吸收的精華液留在臉上反而會滋生細菌，當肌膚吸收的營養達到飽和後，應用溫濕毛巾擦去多餘的部分。其實可以把多餘的精華用來擦脖子。

爽膚水

為了鎖住水分，更好的保濕。油性、混合性肌膚是比較適合使用具有收斂效果的爽膚水，易敏感的肌膚適合鎮靜、含酒精的爽膚水，乾性肌膚可使用補水性的爽膚水。在使用爽膚水時，最好是用化妝棉，可起到第二次清潔的效果。將化妝水倒在化妝棉上，一定要保證化妝棉吸足了水分，以避免摩擦臉部肌膚。

眼霜

眼周的皮膚是非常脆弱的，我是建議養成使用眼霜的習慣，眼角若出現皺紋，是非常暴露年紀的。特別是表情特別豐富的人，一定要用眼霜。

面霜

取適量的晚霜於手心，雙手互相摩擦，使得面霜升溫，然後均勻地塗在臉部，打圈按摩至完全吸收。晚霜不僅可以補充水分，還能在我們睡覺期間為皮膚提供營養成分，讓我們第二天起床皮膚氣色紅潤有光澤。

晚間護膚的全部步驟，面膜根據皮膚需要和自己合理的時間決定什麼時候做，一個禮拜3張面膜足夠了，精華有的話塗更好，沒有的話可以省略。

睡前臉部運動抗老化

特別是女生在過了25歲之後肌膚開始走向衰化，在這個時候我們可以每天在睡覺之前，做一些臉部運動，用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼兩側向太陽穴向上刮；額頭，是由中間往兩側刮。以上動作在睡前可以重複幾次，最好是配以乳液等保濕護膚品，效果更佳。

晚上11點前要睡覺

晚上11點之3點整個人身體新陳代謝的時候，是睡眠的最佳時機。晚上11點前必須睡覺，對皮膚保養，整體健康都非常有益。再忙也得按時睡覺，讓身體好好休息。

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