每到夜晚床前「腿哆嗦」？這7道壯陽美食男人越吃腎越強

壯陽補腎的食材是男人都追尋的，尤其是腎虛的男人，補腎的食物要多吃，哪怕不腎虛的男人也要多吃來養腎。如今十個男人九個虛，腎虛已經成為不少男性的心頭病。飲食壯陽補腎是一個非常好的方法，男人只有吃好腎才能好，下面就介紹7款壯陽美食，男人多吃提高腎功能。

1.吃豬腎補腎

對於豬腎能做的美食就分為兩類，一類就是爆炒，還有一種就是燉湯，想咋U那個呀補腎的話，採用燉湯加入滋補的一點中藥，這樣壯陽效果非常好。豬腎性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎主人腎虛。《日華子本草》說它補水臟，治耳聾。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

泥鰍壯陽補精

2.泥鰍壯陽補精

泥鰍補腎精，這個很多人應該也知道，泥鰍還可以入葯，有一定的藥用價值，食用泥鰍可以補中益氣，壯陽補腎，而且有解毒利水的功效，尤其對於腎虛、小便不利、陽事不舉的患者有很不錯的改善效果，當天新鮮的泥鰍煮食效果更佳，而且可以加入一點中藥，比如最常見的枸杞、山藥等。

3.枸杞補腎養肝

對於枸杞補腎，這裡要說明一點，就是枸杞是補陰虛的，陰虛的人可以多吃枸杞子，中醫認為枸杞子味甘、性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎等功效，是提高男女性功能的健康良藥。陽虛的人盡量不要吃涼性食物，不要抽煙酗酒，枸杞的吃法有很多，除了平時燉湯放入枸杞，也可泡酒，還可以泡水喝，你直接吃可以的，一天二十顆左右即可。

4.生蚝補腎澀精

生蚝是壯陽補精的好東西，屬於滋陰潛陽的。當然了牡蠣也是可以的，生蚝牡蠣是一種富含微量元素的海產品，性質微寒，可滋陰潛陽、補腎澀精。對盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。尤其對於男人生殖系統有好處，對於精子形成有促進作用。

羊湯補腎

5.羊骨補腎治勞損

男人補腎吃什麼好呢？《本草綱目》中記載：羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。唐代《食醫心鏡》還介紹：治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。其實冬天在外面吃的羊肉湯，他們的做法很簡單，只是把羊肉頓好之後，有客人了，直接切點羊肉，而重點是熬制羊湯，所以羊肉店的羊湯都是羊骨熬制的，提前熬好，做的時候只需加熱一下放入羊肉還有蔥花或者白菜粉絲等就可以了。

6.韭菜壯陽

鴿子湯補腎益精

7.鴿肉補腎填精

鴿子肉可是非常好吃的。不過它的滋補效果非常棒，鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能壯陽助性，當然了鵪鶉也可以，還有鵪鶉蛋也具有溫陽益氣的功效。

以上七款美食，男人要多吃，在做壯陽美食的時候，首先食材是具有壯陽補腎的，另外做的時候可以加入一些中藥，比如枸杞、山藥，燉湯的時候可以加党參、鹿茸、蟲草等大補的壯陽中藥，男人常吃增強腎功能。

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