綠茶的養生功效 科學健康的飲茶方法

中國是飲茶大國，從古至今有很濃厚的飲茶文化以及悠久的茶葉歷史。茶葉種類繁多，有紅茶、綠茶、花茶等，現在越來越多的人喜歡喝綠茶，那麼綠茶為什麼深受大家青睞呢？綠茶有哪些功效呢？如何正確飲茶與科學飲茶呢？

我國綠茶的種類繁多，各式各樣，產區主要以南方為主，西湖龍井頗具盛名。綠茶內含茶多酚等物質，對人體是有益處的。

「它有抗氧化的成分，可以清除人體內的垃圾；它還可以抑制疾病，可以有效的預防心腦血管的疾病；對抗癌有一定的預防作用；另外茶本身還有利尿、明目、美容養顏、緩解疲勞、提神、抗病毒等功效。」古往今來，很多名人都喜歡山澗飲茶，享受自如融合的樂趣，那麼如何才能科學並正確的飲茶？接下來看一看科學的飲茶方式。

首先泡茶講求泡法以及水溫，泡法主要分兩種「上投法」、「下投法」，水溫一般是有說法的。一般的溫度大概是80℃～90℃左右。這樣泡茶口感不錯，並且健康。但是這裡特別提醒一下，雖然綠茶是養生的，但是腸胃不好的人，不要空腹飲茶。如果是三高人群，可以適當飲茶。

另外各位小仙女要注意，貧血的女性以及女性經期，不適合飲過於厚重的綠茶，喜歡自製面膜的小夥伴們，應該採用新茶為主，不然茶葉里的茶多酚，很容易會發，使其失去功效。

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