爸爸媽媽矮小，孩子有望長高嗎？如何科學增高看這裡！

很多家長們看到自己的寶寶比同齡的寶寶矮小，非常擔心！怕孩子長大後還是矮小。今天就跟大家聊一下如何科學增高的問題

首先家長判斷寶寶矮不矮小，不是和同齡寶寶對比，應該和標準對比（如下圖）

0-2歲寶寶身高體重百分位數值表 女

0-2歲寶寶身高體重百分位數值表 男

3分以下算矮小，25分以下偏矮，50分以上就是正常。而且男女寶寶的標準不一樣。

父母高孩子就一定高嗎？

60%是對的，因為遺傳因素佔了60%左右，但是還有30%以上的因素是人為可以改變的。

胎兒期的生長影響：

如果出生時沒有出現低體重、低身高的情況，或是出生身高在50cm左右都是正常的。如果是早產、雙胞胎也需要特別注意。

疾病影響：

如果寶寶經常生病，例如反覆的呼吸道感染、慢性腹瀉等慢性疾病，這樣孩子的營養肯定就跟不上，所以對孩子的生長影響很大。

如果以上兩個因素都正常，那孩子一定可以正常發育生長的。

家長還需注意孩子生長發育的幾個黃金時段：

0-2歲

2歲之前是一生中生長速度最快的階段

2歲到青春期

是生長發育的衝刺階段。正常小孩每年要增長6-7cm，如果低於5cm，就不正常了，需要看醫生。

青春期

一般男生在15歲以後，女生在13歲以後生長發育空間就有限了，因為這時的性發育已經比較成熟。性激素的作用使生長板閉合，停止生長。性發育成熟，生長停止。

家長想要孩子長高點，可以從以下幾方面做

保障營養

在小年齡段的奶粉非常重要

適量運動

跑、跳、打籃球、游泳等。

充足睡眠

10點之前進入熟睡，不要熬夜。

心情愉悅

心情鬱悶對身高有影響

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