痛風患者健康箴言
痛風發作會導致嚴重疼痛,關節病變,甚至誘發腎病。目前痛風發病呈上升趨勢,分布在世界各地,受飲食、職業、飲酒、環境和受教育程度等多因素影響。
痛風的危害
痛風是慢性疾病,發作延綿不斷,緩解需要一個漫長的過程。肥胖、2型糖尿病、脂質代謝紊亂、高血壓病和痛風是一組經常並存的代謝綜合征。痛風患者中25%~50%有高血壓,痛風伴發2型糖尿病也屢有報告,而高脂血症,動脈粥樣硬化和冠心病可加重高尿酸血症和痛風。這是因為肥胖、高胰島素血症-胰島素抵抗所引起的糖、脂質、嘌呤等代謝紊亂。
積極治療,限制飲食
痛風患者,特別是痛風發作期內,必須改變不良飲食習慣,限制飲食、禁止飲酒,積極配合醫生治療,以達到較好的治療效果。
痛風在高尿酸血症發生的問題上,內源性代謝紊亂是主要原因,外源性高嘌呤食物是次要原因。一旦確診痛風,飲食調理非常關鍵。
痛風患者飲食的四捨五入
四舍
(1)禁用海鮮、動物內臟等高嘌呤食物,魚、肉限量食用;
(2)禁止飲用各類酒,酒精可促進內源性尿酸生成;
(3)不喝嘌呤含量高的火鍋湯、濃肉湯、海鮮湯等;
(4)限制油、鹽,盡量少用味精、雞精。不吃甜食,包括甜飲料。
五入
(1)多喝水,有利於促進尿酸排出。
(2)多吃蔬菜,含草酸高的蔬菜,可用沸水焯,以去除大部分草酸;
(3)如用粗糧,適合選用小米,糙米、麥片等;
(4)蛋、奶為低嘌呤食物,每日一個雞蛋,一袋牛奶,補充優質蛋白質,如血脂、膽固醇高可選擇脫脂奶或兩天一個整蛋;
(5)加強運動,讓身體整體代謝功能得到改善。
痛風緩解以後放鬆警惕,不能改變不良的生活方式,不能做到管住嘴和積極治療,會導致疾病纏綿不斷。好習慣要有良好的毅力堅持,經常傾聽身體發出的信號,從而及時休養生息,做到有病早治,及時恢復健康。
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