中醫養生：一分鐘短視頻教你溫肺潤燥、止咳平喘的肺腧穴艾灸法

「寒露」已過，全國的氣溫都急轉直下，不少人出現口鼻乾燥、咽干口渴、皮膚乾澀、咳嗽痰多等秋燥癥狀。除了煲些潤燥湯水，其實你還可以通過艾灸肺俞穴來溫肺潤燥、止咳平喘。

肺臟喜潤而惡燥，如果受燥邪所傷，則肺的宣發肅降功能失司，出現乾咳少痰或痰中帶血，甚至喘息胸痛等症。深秋時節的秋燥與初秋的秋燥又有不同。夏秋之交的燥為「溫燥」，大都偏熱；秋冬之交的燥為「涼燥」，大都偏寒。此時艾灸肺俞穴可以起到溫肺潤燥、止咳平喘之功效，可有效預防和改善涼燥的各種癥狀。

肺俞穴屬於足太陽膀胱經，是肺臟的背腧穴。當臟腑發生病變時，常在其相應的背俞穴出現異常現象，如壓痛、敏感點等，因此多用於診治相關臟腑的病變。臨床觀察發現，慢支、肺氣腫等咳喘的患者，多在肺俞穴有明顯的壓痛感。臨床研究表明，刺激肺俞穴可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。

中醫認為，肺主皮毛，開竅於鼻。因此，艾灸肺俞穴，還可溫肺潤燥、強壯皮毛、開通鼻竅，防治過敏性鼻炎、皮膚乾燥瘙癢等病症。

方法： 取穴時俯卧。艾條點燃後朝下放於艾灸盒中，再把艾灸盒放在穴位上方進行熏灸，使局部有舒適溫熱感而無灼痛為宜，一般每次灸30到40分鐘，以局部微紅為度，每日或隔日1次。

注意：一早一晚不灸，正陽少，效果差；陰雨天不灸，空氣濕度大，門戶打開，外界的濕氣更容易進入人體深層。

艾條必須是純艾絨的，否則事倍功半還傷肺，如何鑒別艾條，我之前的文章中有視頻教給大家鑒別方法。

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