沒想到這妙招，竟是一天瘦一斤的減肥方法，驚喜吧！
沒想到這妙招，竟是一天瘦一斤的減肥方法，驚喜吧！減肥，無非就是在運動跟飲食上下功夫，小編不是主張你節食哦，聰明的MM是學會怎麼吃，吃什麼，而不是忍受飢餓之苦，下面小編分享的一天瘦一斤的減肥方法：飲食減肥招數，會給你帶來不一樣的瘦身驚喜哦！趕緊往下看吧！
一天瘦一斤的減肥方法：黃瓜玉米粥
材料：黃瓜，玉米，粳米。
做法：將黃瓜洗凈後去皮，切成小丁，用些許鹽拌勻後腌制一會。將淘洗乾淨的粳米倒入鍋中熬煮，片刻後倒入洗凈的玉米粒，待粳米發脹後，把用清水洗凈的黃瓜丁倒入鍋中，將其一同熬煮至粳米爆裂，最後撒些許鹽即可。
功效：這款淡粥能有助於排毒，常食用能輕鬆瘦出窈窕，以達到減肥瘦身作用。
一天瘦一斤的減肥方法：蘋果粳米粥
原料：取粳米150克清洗瀝干，蘋果1個洗凈切片。
做法：在鍋中加入10杯水煮開，然後放入粳米和蘋果煮到沸騰時改小火熬煮40分鐘。將葡萄乾、蜂蜜放入碗中，在倒入煮好的粥攪拌均勻即可食用。
功效：每日食用一次就可以得到很好的排毒養顏、防止便秘的效果。
一天瘦一斤的減肥方法：蘋果燕麥粥
材料：燕麥片，蘋果，紅棗。
做法：先把準備好的蘋果切成丁塊狀，等水煮開後放入鍋里。紅棗去核後，放進去同蘋果一塊煮，這裡需要二十分鐘。接下來放入麥片，用 小火煮十分鐘。不停攪拌，以免糊底，煮至粘稠就可以了。
功效：燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點，同時燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外。而且燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食慾，起到瘦身效果。
一天瘦一斤的減肥方法：山藥蘿蔔粥
去大米150克洗凈瀝干，山藥300克和蘿蔔1個去皮洗凈、切成小塊。大米加入10杯水煮開，再放入山藥和蘿蔔，煮到再次沸騰時改中小火熬煮30分鐘。30分鐘後加適量鹽調味，食用前撒上芹菜和香菜末即可。
這個粥有很好地調理血氣、去脂減肥的效果，對於豐胸、防止皺紋也有很好的功效。
以上所述的四款減肥粥就是一天瘦一斤的減肥方法，相信大家對這些方法都有所了解了，根據以上四款減肥粥方法，只要是嚴格遵照上面的或者是每天早晚喝杯歐碧詩的方法進行，相信是能起到不錯的減肥效果的，一天瘦一斤也並不是夢想。
