眼睛變成這個樣子，說明你已患上惡性高血壓了，年輕人要當心

高血壓是最常見的心血管病，是全球範圍內的重大公共衛生問題。據2013年國家衛計委疾控局和中國高血壓聯盟統計報告：中國18歲以上成年人中，高血壓患者高達33.5%。很多人以為，高血壓是老年人的專利，其實不然。近年來，由於生活水平的提高和生活節奏的加快。高血壓低齡化趨勢越來越明顯，18歲就患病的不在少數。

惡性高血壓不僅危險，還「青睞」年輕人。和常見的高血壓不同，惡性高血壓發病偏好年輕人，而且一旦發病，血壓在一年的時間內就會明顯升高，更可怕的是還會伴隨腎臟、心臟等靶器官的損害，引起腎臟和心臟的衰竭，尤其以腎功能損害最為突出。惡性高血壓還有一個特點，就是早期癥狀非常隱匿，只有少部分患者出現頭痛、頭暈、視力模糊、心悸的癥狀，很多年輕人誤以為過度疲勞、精神緊張所致。

惡性高血壓伴有血管損害，其可表現為視網膜出血、滲出和視乳頭水腫。所以當年輕人發現自己眼睛紅腫、布滿血絲，如果不是加班勞累，而是不明原因出現上述癥狀，就要警惕了。

我們平時如何防範惡性高血壓呢？當然是要改善原有的不良生活飲食習慣，比如低脂低鹽飲食，不熬夜，不久坐，適度運動等，這裡小編和大家分享一些對防治高血壓很好的食譜和小食材，大家平時也可以常吃哦。

降壓食譜

腰果拌西芹

主料：西芹250克，

輔料：腰果50克，

調料：鹽2克，味精1克，香油10克

做法

1.將西芹去根、葉洗凈，切成菱形片；

2.放入開水鍋中燙，待水再次開時，撈出瀝水；

3.將腰果用麻油炸至淺黃色撈出，涼透；

4.將西芹與精鹽、味精、涼透的麻油拌勻，撒上腰果即成。

山藥能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。

山楂可促進脂肪分解，善消肉食，另外還有抑菌、降血脂、強心、擴張血管、降低血壓、降低膽固醇等作用，對高血壓病、高血脂症、等都有一定療效。

決明子茶

30克決明子與2克綠茶同時放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘。1日1劑，每次可沖泡3~5次。清肝明目、降脂通便，可預防高血壓、高血脂症。

高血壓患者是可以適量的食用一些桃膠的。桃膠的作用還是很大的，特別是對人體有著不可小覷的保健功效。高血壓患者還可以通過進食其他的降血壓的食物來進行食療，用桃膠燉湯就很好。

槐角散

處方：槐角豆（炒）若干

用法：槐角豆研成細末，每次服一錢，飯後服，日服三次，連服七天。待血壓降至正常後，改用槐角豆炒黃，再蜜炙。開水泡代茶飲。

註：槐角豆可軟化血管，降血壓。

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