5個生活中常見的習慣，竟然是健康殺手！
現在很多人為了健康，每天喝8杯以上的水，吃維他命等。但是你知道影響自己每天健康的壞習慣性的行為嗎。美國福克斯新聞介紹了每天5種有害健康的習慣。為了健康要做的事情就說不，不考慮的事情也想一下
1 。上午7點。早餐後刷牙。
尤其是吃了水果或果汁等酸性食物後刷牙，損壞自己的牙釉質。這可能會造成你的牙齒變色或破裂或退出的可能性增加。餐後漱口等40分鐘。你的唾液中的鈣加強了你的牙釉質以後刷牙最好。
2. 上午8點30分。打開窗戶通風。
道路的地區和郊區大氣污染度最大的10倍。（尤其是這種霧霾天別開窗）引起頭痛，癌症，心臟病。把窗戶關上打開空調的空氣循環，這樣的微粒污染物大大減少。
3. 下午1點。塑料碗，放入微波爐中
「BPA自由（非平衡酚A - free）」產品。這比普通產品好，但不能完全放心苯二甲酸酯在食物里，這會影響的精子和激素。用微波爐加熱食物就用玻璃器皿。
4.。下午7點30分。喝酒 酒後駕駛。
血液中的酒精濃度只不過0.01 %喝了酒的人比不喝酒的司機發生事故概率高達46 %（我天）。喝酒前嚼口香糖。血液中的酒精濃度可以減少30%。
5 。下午10點30分。睡覺前看 業務相關的電子郵件
佛羅里達大學的研究小組發現下午9點以後用智能手機的人早上醒來處於疲倦的狀態，新加坡研究出睡眠不足增加中風發病率的結果（(ノω
