為什麼要在秋季養胸呢？

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為什麼要在秋季養胸呢？ 

     秋季養胸能迅速令胸部閉合萎縮堵塞的乳腺、腺泡疏通並再次發育充盈飽滿，暢通乳腺營養輸送，令萎縮衰老的胸部脂肪細胞及腺泡即時充盈飽滿與深層激煥青春活力，並引導其定向堆積，胸部真正疏通健康，促進膠原蛋白合成及修復彈性纖維能力，淡化妊娠紋及乳頭乳暈色素，胸部能夠超乎想像地迅速上提結實，彈性顯著增加，令胸部肌膚柔滑細嫩。

女人要經常按摩乳房

在將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。

這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。

胸部是世界上最美麗的一座山峰，但也是最危險的

，乳房能讓女性擁有自信和美麗，但是也潛藏著乳腺癌的危險，這是女性定時炸彈。

作為

美麗女性應該做到前有陽台，後有花園，前面波濤洶湧，後面懸崖峭壁，

胸部是女性貴氣的表現。

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胸部按摩可以把自己身體上多餘的脂肪引流到胸部，就如背部，手臂，肚子。脂肪通過45度時可以轉換成遊離脂肪，再經過激活腺泡轉換為固體脂肪在乳房，所有可以起到纖腰瘦背的功效，更加能體現女性的曲線美。

女人隨著年齡的增長，為什麼會出現肚子越來越大、手臂越來越粗、背越來越厚的情況，

但是胸部卻越來越小

，主要是因為腺體腺泡萎縮，讓女性的荷爾蒙下降流失。

所以，女人做好乳房保養是很有必要！

女人的胸部性腺和胸腺是刺激子宮卵巢分泌青春素和動情素，女人想要保持青春永駐，就一定要讓青春素和動情素的分泌旺盛才可以。

美容院專業乳房按摩手法步驟

1、

直推前胸用一手掌或兩手重疊，從

天突穴

直向下推摩到肚臍，手法逐漸加重，反覆進行1～2分鐘。有寬胸順氣、解郁作用。

2、

橫摩上胸用一手掌在上胸部反覆擦摩，從胸骨柄水平到乳頭水平以上為止。

3、

按摩胸大肌坐位左腿搭在右大腿上，左前臂自然放於左大腿，使胸大肌放鬆。用右手從上到下拿捏或推揉左胸大肌外側1～2分鐘。再用右手第一掌骨橈側或併攏的四指從內到外揉按左胸大肌1分鐘。

4、

按揉胸骨旁用四指指端推揉胸骨旁，重點按揉和按壓胸骨旁2～5肋間處。手法從輕漸重，進行1～2分鐘。該手法對解除胸骨痛和防治心肺疾患、調整人體正常功能都有好處。

5、

按摩肋間肌一手抬高放於腦後，用對側手從內到外分別按摩所能觸到的每個肋間，反覆3遍。

6、

拍胸左手全掌捂住胸骨體(前胸)

膻中穴

，用右手掌根猛擊左手背，動作要富有彈性，反覆3次。對心臟病患者手法要輕快。可調節和改善心肺功能，使其有關神經受到刺激。拍擊後常自感心胸舒暢。

7、

推兩脅用雙掌根推摩雙側脅部1分鐘。有疏肝健脾之功。

8、

推摩胸脅用雙手全掌橫貼於胸部，一手在上，另一手在下進行來回交替推摩數十次。有寬胸理氣、舒肝解郁的作用。

女人要多吃對乳房有益的食物

1、豆制類食品

增多大豆食品對乳房安康大有裨益。由於，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質可以降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。假設每天吃兩餐含有大豆的食品，比方豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

2、海帶

海帶是一種大型食用藻類，關於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助醫治乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。

3、堅果類

種子、堅果類食物囊括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐盛蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的成效。而且，堅果和種子食品可增多人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

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4、粗糧

穀類如小麥(麵粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房領有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身材降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。

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