骨質增生正在年輕化！專家警醒，做好這3點教你輕鬆預防骨質增生

北京中醫藥大學徐茵教授

骨質增生是一種好發於中老年人的疑難雜症，50歲以上的中老年人的發病率為98%。但是社會的發展，越來越多的辦公室人員壓力巨增，很多白領都不幸患了骨質增生。

骨質增生會嚴重影響患者的學習、工作以及日常生活，此病是世界公認的頑症。很多人認為骨質增生是人體自然的變化，是不可以預防的。但是我們在生活中可以通過一些措施，來減緩骨質增生的到來，減輕它的癥狀。那麼，骨質增生的預防方法有哪些呢？下面一起來看一下。

骨質增生的三大類型

隨著人們年齡的增長骨質增生的發率會逐漸升高。長期勞累、關節創傷、發育畸形都容易導致骨關節退行性改變，導致關節的穩定性受到影響，從而發展為骨質增生。骨質增生最常見的三大類型有：

1、膝關節骨質增生：膝關節骨質增生起病緩慢，早期患者膝關節疼痛不嚴重，有時可出現持續性隱痛。疼痛與氣候變化有關，隨著氣溫的降低疼痛會逐漸加重，晨起後開始活動，長時間行走，劇烈運動或久坐起立開始走時膝關節疼痛僵硬，稍活動後好轉，上、下樓困難，下樓時膝關節發軟，易摔倒。蹲起時疼痛，僵硬，嚴重時，關節酸痛脹痛、跛行走，合併風濕病者關節紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動有彈響聲，部分患者可見關節積液，局部有明顯腫脹、壓縮現象。

2、腰椎骨質增生：腰椎骨質增生好發於腰三、腰四椎關節，臨床上最常見的癥狀是腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。如鄰近的神經根受壓，可引起相應的癥狀，出現局部疼痛、發僵、後根神經痛、麻木等。如壓迫坐骨神經可引起坐骨神經炎，出現患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛，向整個下肢放射。

3、頸椎骨質增生：頸椎骨質增生患者癥狀比較嚴重，會引起患者頸項部活動受限、頸部活動有彈響聲，有時會有強硬的感覺。疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、觸電樣感覺，可因頸部活動而加重。不同的病變累及不同部位，就出現不同的癥狀，晚期可導致癱瘓。頸椎骨質增生嚴重者還會引起頸椎病性高血壓、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛、吞咽困難等。

如何判斷是否骨質增生？

骨質增生是多發疾病，多見於中老年人，但現在越來越多的年輕人也患上了此病。骨質增生的病徵中有一些特徵與其他疾病相似，這使許多人誤將其他疾病當成骨質增生，自行進行治療，這樣的行為特別危險。下面的四個方法會幫助你判斷自己是不是患有骨質增生。

1、如果出現在局部某個點，尤其僅在關節處，則不應視為增生（膝關節增生除外），先應做風濕病的化驗為好。而且應排除椎盤脫出的情況，如果有外傷和扭傷時，還是先拍片為好。因為脫出與骨質增生的癥狀是相似的，以免治療不對症。

2、骨刺又稱為骨質增生，一般骨刺並不引起壓迫癥狀，但骨刺會間接地引起局部組織的慢性勞損，也會出現脹痛感。骨質增生形成後，會向周圍擠壓，可引起麻木、疼痛，特別是神經根受壓後，不僅局部酸脹、疼痛，在其所轄範圍內都可出現類似反應。

3、骨質增生大多數發生在頸椎和腰椎，手指和膝關節處亦可發生，但比較少見。發生在頸椎的增生其癥狀在頭部和上肢，又以上肢見多，即頸椎部位沒有明顯癥狀，而上肢癥狀明顯。一般增生在某一側（不是左就是右），可出現一側從肩關節到上臂、下臂連手指的肌肉內一條線的痛、脹、麻感。

4、其他肌肉部位出現痛與骨質增生引起的痛是感覺不同的。其他的痛可能同時出現紅腫和發熱癥狀，而骨質增生的痛不產生任何別的癥狀，只是酸痛、麻脹等，時重時輕，病程長，多年不愈，越來越重。

骨質增生的中醫治療方法

1、肝腎虧虛：中醫上面認為骨質增生這種疾病的病因是肝腎虧虛，那麼我們就要及時補充，保證肝腎精充足，另外不要過於勞累，安靜一點可以保護諸骨，充養骨髓，也就是說我們平時要多吃護肝腎的食物，多休息。

2、外傷與勞損：如果骨質增生患者是因為受到外力而損傷的話，就要讓醫生進行推拿按摩了，這樣疼痛會少一點，而且受傷的部位也會有所好轉，不過要找專業醫生按摩，一些小診所是不能去的。

3、外感風寒濕邪：如果是因為受了風寒，經常居住在潮濕的地方得的骨質增生的話，就要祛除患者身上的寒氣了，您除了要配合醫生治療以外，還可以每天晚上回去泡泡腳，這樣身上寒氣也可以消除。

4、痰濕內阻： 肥人多痰濕 ，故體胖之人易患本病。肥胖之體，多陽虛濕盛，濕聚成痰，隨經脈流注於關節部位，又體胖之人可加重關節之負重。二者均可造成關節局部血運不暢，筋骨失養，久則成痹。

輕度骨質增生患者可以通過以上介紹的方法來緩解疼痛，達到治癒的目的。重度骨質增生患者需要藉助藥物來進行治療，膏貼療法是使用最為廣泛的方法，患者將種草藥熬制的膏藥貼敷於患處或穴位後，物成分可以穿透皮膚，直接到達患處的軟組織、除無菌性炎症、強肌肉和韌帶對營養物質的吸收、復其彈性、強對骨骼的包覆力，緩解對神經的壓迫，從而達到治療的最終目的。

臨床中使用的明時通筋骨膏，是國家的非物質文化遺產，也是傳統黑膏藥的代表，從明代傳承到現在已經有四百餘年，一直遵循古方堅持純手工熬制，可以有效治療頸椎病、骨質增生、肩周炎、腰椎間盤突出這四類疾病。經過很多醫生和患者的驗證，它的有效率可達到95%以上。現在網上也有賣這個膏藥，很容易找到的，使用也非常方便。

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