為什麼酒店要放四個枕頭？

住酒店時你是否發現

房間一般都標配四個枕頭

這麼多枕頭是幹嘛用的

其實，這四個枕頭裡面大有學問。睡覺時如何正確地墊枕頭是非常重要的。

現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好。

大家自己測試一下：

枕頭墊到脖子處，平躺時，下巴若是朝天，就表示枕頭太低；若下巴往下壓，就表示枕頭太高。正確是姿勢就是下巴保持水平線即可，這樣才是舒服且正確的枕頭高度。

看看下面的解說，你就明白了酒店為什麼都要放4個枕頭了。

睡眠佔了人生的三分之一時間，姿勢不可謂不重要。

有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，其實這種做法並不完全對。

人體腰部、臀部、肩膀的肌肉情況不同，硬板床會讓身體曲線處不能貼到床，導致不能完全放鬆，不舒服也不健康。

還有很多人睡覺習慣不墊枕頭，睡覺時頭就會向後仰。

你不知道，這樣會讓頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，會影響身體健康。

至於選擇枕頭的高低，年輕人可稍低，上了年紀的要稍高些。因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變而改變，愈老愈僵硬，因此需要更多的力量支撐。

平躺時，枕頭要剛好墊到脖子處，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半位置。

腿彎處最好放個小枕頭，側睡時枕頭要加高一點，兩膝間可以夾個小枕頭。

最好不要趴睡，這樣頸椎會承受過大的壓力。

起床時要慢慢起，要記得先側姿，手扶著起，再下床。不要平躺著就直接坐直起身。

不論睡覺姿勢再怎麼正確，都不宜太久，要經常變換姿勢哦~~

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