婚姻矛盾重重，找不到最初的幸福，是時候丟掉這8個壞習慣了！

凱莉是德克薩斯州休斯頓兩性關係中心的治療師，她提出，「夫妻之間很多小事可以看出一些嚴重問題，雖不至於離婚，卻也影響著夫妻關係。」但不像10年前的夫妻，他們對此熟視無睹，現在的夫妻更願意嘗試去改變、突破。那麼，都有哪些習慣正在侵蝕著一個家庭的幸福呢？

1、背後論斷伴侶

伴侶不在的時候，你向其他人刻薄地論斷他，這是一個非常危險的信號，也是很多人常見的問題。尤其是女性，聚在一起，表面上是你有問題，我們幫你，或者我的生活很好可以提供你建議。事實上，這是對伴侶極大的不尊重。消極的攀比只會引起批評和輕視，如果不能急剎車，你們的關係就會急劇下滑。

2、只定睛在伴侶得缺點上

「我老公真是太安靜了，不像我前任，特別風趣幽默。」「閨蜜的男朋友就那麼紳士，而我的他真是沒素質。」等等這一系列埋怨是婚姻致命的傷。每個人都是獨一無二的，有他存在的價值，你羨慕別人老公的同時，怎知別人不是在羨慕你呢？別試著去改變伴侶的習慣，委婉一些，你會發現你們的關係越來越好。

3、用自己的標準衡量伴侶

不管你同不同意，男人普遍同理心能力差。女人更具同理心，不過這才是兩性互補嘛。雖然男人同理心差，並不代表他們放棄學習。研究發現，男人同理心越差，婚姻危機越嚴重，有81%的離婚幾率。同時，男人又渴望被理解，所以婚姻中，兩個人應當互相體諒，才能共同面對問題。

4、不能冷靜處理問題

本來是和丈夫聊天，不合你意，你突然提高嗓門。這樣只會讓伴侶遠離你，美好的聊天也蕩然無存。女人通常都有這方面特性，語言帶著攻擊性。研究表明，男人更可能迅速冷靜下來，不帶情緒的解決問題，而女人正好相反，情緒控制一切，根本不能解決問題。說起來容易，做起來難，但不妨一步步嘗試，冷靜點、放開點、坦率點。

5、吵架時不懂控制

兩人一吵架，就會難免失控。但一個急剎車會使你變得冷靜、不激進，更容易解決問題。如果你做不到，就會哭泣、冷戰、自傷。所以，記得告訴自己停下來，深呼吸，之後再與伴侶平心靜氣的談論問題，更容易解決。

6、假裝自己很冷靜

當你試圖讓自己看起來很冷靜的時候，你的身體信號早已背叛了你：提高嗓門、瞳孔放大、臉色蒼白，再配上個假笑和僵硬的動作。這些信號表明，你根本就不冷靜，被自己的情緒輕易控制，想要逃避或與之戰鬥，根本沒法與伴侶來一次心平氣和的談話。你所表現的一切讓他無法理解你、支持你、或幫助你，只會讓關係更緊張。

7、冷漠

兩個人的觀點不可能是100%一致的。但面對問題，你選擇漠視，不想在這段關係上面浪費精力了。如果你內心深處對此抱有埋怨、懷有不可解決的衝突，不如把它提出來，不然可能哪天突然爆發，那就更糟糕了！

8、逃避問題

夫妻之間總是會逃避需要解決的問題。但越是這樣，越會讓矛盾激化。拖拉的時間越長，為此付出的努力越多，否則婚姻只能結束。

圖片來源：視覺中國、redonline

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