益生菌和乳鐵蛋白，誰才是提升免疫力的最佳選擇？

東東媽說

益生菌和乳鐵蛋白對提升免疫力有幫助。秋季寶寶愛生病，很多家長開始打算為寶寶選擇一些增強免疫力的營養品，可是都說好，我要怎麼選擇才正確呢？

首先，我們從益生菌著手了解，益生菌提高人體免疫力的作用機理。

益生菌的種類

乳桿菌類 (嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、詹氏乳桿、拉曼乳桿菌等)

雙歧桿菌類 (長雙歧桿菌、金雙歧桿菌、短雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌 嗜熱雙歧桿菌等)

革蘭氏陽性球菌(糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等)

益生菌的作用

1、預防和改善腹瀉便秘可以改變腸道菌群，改善腸道功能，適用於寶寶腸道功能紊亂時，包括腹瀉、消化不良等。

2、可減輕抗生素副作用。

3、增強免疫力可刺激腸道免疫細胞，改善腸道和全身免疫，增強免疫力，適用於過敏等免疫失調性疾病。

4、幫助消化吸收在胃腸道內可產生消化酶，幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養成分。

5、產生重要的營養物質能夠產生維生素與短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。

益生菌可以改善哪些癥狀？

1、腹瀉

2、便秘

3、消化不良

4、反覆感染鵝口瘡

5、反覆濕疹

6、服用抗生素後

7、腸脹氣、腸炎、腸絞痛

8、過敏性皮炎、

9、營養吸收障礙

10、新生兒黃疸代謝慢等

隨著益生菌被廣泛的科學利用，目前全世界專家、學者做了大量的研究，900多篇的專家臨床實驗學術論文，證明了不同菌種、菌屬、菌株有著不同的作用。

包括鼠李糖乳桿對嬰兒濕疹、過敏性炎症、慢性皮膚病作用;乳桿菌對沙門氏菌的強烈殺死作用;乳酸菌對大腸桿菌、結腸炎耶爾森氏菌和假結核耶爾森氏菌有抑制作用以及對新生兒黃疸、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症運用方面的研究等等。

由此可見，人體服用益生菌，其實是在人類腸道進行了一場有益菌與有害菌的菌群大戰。以菌制菌，提高腸道免疫能力、防衛能力來達到腸道健康和機體健康的。

乳鐵蛋白(LF)

乳鐵蛋白是由新鮮牛乳分離出乳清，再由乳清提取分離出來的，含有10%的不飽和鐵蛋白，是一種鐵結合性糖蛋白。也稱紅蛋白或轉運鐵蛋白。

乳鐵蛋白是如何提高人體免疫力的呢？

世界醫學專家研究發現，乳鐵蛋白經過人體胃蛋白酶水解後，可產生一種由25個氨基酸組成的短肽，就是乳鐵素了。乳鐵素是一類富含色氨酸的小分子抗菌肽。

具有一種普通抗生素所不具有的一系列優點，特別是廣譜抗菌能力和不易產生耐藥性的特點。並且，在抑制病毒和真菌增殖、抑殺腫瘤細胞的同時，對真核細胞幾乎沒有毒性。

乳鐵蛋白經人體胃蛋白酶水解後的乳鐵素不但有著乳鐵蛋白原有的活性和作用，25個氨基酸肽(乳鐵素)抑菌的效果是乳鐵蛋白的400倍。(抗菌、抗病毒作用機理)

乳鐵蛋白有哪些作用？

1、抗菌

革蘭氏陽性菌(金黃色葡萄球菌)

革蘭氏陰性菌(埃希氏大腸桿菌、沙氏菌等)

對鏈球菌的變異和霍亂弧菌有直接殺死作用。

2、抗病毒

LF可以直接結合在病毒細胞上而阻止其感染人體靶細胞。這些病毒包括丙肝病毒，灰髓炎病毒，輪狀病毒(嬰兒秋季腹瀉的主犯)，巨細胞病毒等。

3、改善缺鐵性貧血(25個氨基酸殘基結合3+鐵，促進鐵吸收)

4、乳鐵蛋白還有促進人體的中性白細胞、巨噬細胞和自然殺傷細胞等戰鬥力的作用和調節作用，並且乳鐵蛋白還對機體抗體的生成起調節作用，甚至有研究顯示乳鐵蛋白還可促進寶寶腦細胞和骨骼的生長，還有抗氧化的功能等等。

5、能夠促進腸道有益菌(如雙歧桿菌)的增長，讓寶寶的腸道保持良好的消化功能。

綜上所述，乳鐵蛋白對人體具有抗菌、抗病毒、改善缺鐵性貧血有著積極作用，特別適合抵抗力、免疫力低下、小兒體弱反覆感冒者。為人體築起一道抗菌、抗病毒侵擾的防線。被譽為人體健康的「綠色抗生素」。

益生菌&乳鐵蛋白調節免疫和對象不同：

益生菌：腸道健康，經常腹瀉、便秘、濕疹、乳糖不耐受、黃疸、過敏體質等。

乳鐵蛋白：防止細菌性、病毒性感染，媽媽孕中、產後、寶寶經常感冒、流鼻涕、體質差、缺鐵性貧血、腹瀉(輪狀病毒引起)等。

這麼看來兩者真是不分伯仲呢，根據寶寶體質情況選擇就好，益生菌和乳鐵蛋白調節免疫力的機制不同，兩者還相輔相成，同時補充也是非常不錯的。爸爸媽媽們，再也不要糾結誰好誰不好了哦。

溫馨提示：營養品不能替代藥品，寶寶生病嚴重也要看醫生的。

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本文素材來源於新生兒護理（ID：Newbaby365），圖片來源網路，如有侵權，請聯繫刪除。

編輯 | 東東媽

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