沒有大塊的時間，我該怎麼安排運動計劃？
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在我每天運動量
有一個半小時的日子裡
對於那些說沒有時間健身的人
我其實是嗤之以鼻的
覺得那只是他們懶於運動的借口
當我變成了加班到10點的人以後
我才體會到
「沒有經歷過別人的人生
不要去輕易評價」
這句話的真正含義
加班太特么累了
坐一天身心俱疲
微博里教你那些
什麼每隔一小時
拉伸五分鐘的做法
都是讓你被辭退用的
加班到十點回家之後的你
不僅一心想睡覺
而且此時的身體機能
也並不適合劇烈運動
但你覺得我那麼想不對嗎？
說沒有時間運動的人
真的沒有那麼忙！
多數人只是拿著當借口
王健林每天忙不忙？
人家四點多起來健身
加班到凌晨的人忙不忙？
不也照樣有6點起來運動的
插個麥，有我有我
所以不要拿沒時間當借口
忘了你的夢想是做優秀的人了
有一種閱讀方式
叫「碎片化閱讀」
每日的鍛煉
也可採取這種方法
把一些有利健康習慣
融入到日常中去
同樣能起到鍛煉身體的效果
真的沒有大把時間鍛煉的你
可以試試看這種
「海綿時間」健身法
連起床伸個懶腰功夫都沒有的人
除非你分分鐘上億生意忙著
要不別再吐槽自己變醜變胖！
本文轉自 輕氧
和放棄的痛苦相比，身體上的疲憊算得上什麼
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