作者：中里巴人

祖輩為醫，父輩習武，醫武相參，廣有心得。十年前開始出版《求醫不如求己》系列，開創了中國養生文化的新時代。

曾經，一個朋友給我打來電話，說困擾他5年的痛風不經意間就全好了。記得他半年前還擔心自己會被截肢呢，那時他的痛風非常厲害，常常痛不欲生。

足少陰腎經穴

我只告訴他要經常按摩小腿脾經上的痛點，再加上腎經的復溜穴，就可以緩解肝臟的負擔，達到補肝的目的（肝不可直接補，一補就上火，所以減少肝臟的負擔就是補了，而痛風就是肝臟解毒的功能弱了。什麼尿酸、什麼嘌呤，不過是肝臟解毒不完全的產物。不要被這些名詞所迷惑，而不知真正的問題出在哪裡）。

過了一段時間，他告訴我，他總共自己按摩也不過5次，突然有一天後背奇癢無比，他便找人颳了痧，出了滿背的黑紫痧，自那以後痛風基本上沒犯過。

舉上面這個例子是想告訴您，不要把養生治病搞成很煩瑣的事。有些朋友每天要按摩很多穴位，還要刮痧、拔罐、練功，總覺得採用的方法越多，治療的效果越好，其實並非如此。

人體的氣血就那麼多，我們需集中力量，逐個解決身體的問題；切不可將氣血分散各處，無的放矢，這樣越治問題會越多，終將失去信心和耐心。

請記住：簡單才有效，順勢才迅捷。

以上圖文摘自中里巴人《求醫不如求己》終極典藏版（上、下），由北京紫圖圖書有限公司授權發布。

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