男人備孕這麼吃，懷上男寶的機率增加2倍
能懷上一個健康的男寶，是很多家庭夢寐以求的事，但是怎麼才能懷上健康的男寶卻困擾著每一個家庭。
首先科普一下懷上男寶的原理。我們都知道，懷上男寶還是女寶是由男人決定的，如果男人的X精子和卵子結合，就會是女寶，如果男人的Y精子跟卵子結合，就會是男寶了。科學研究表明，男性的精液裡面都同時存在X精子和Y精子，X精子和Y精子有這樣幾個特點：
1、X精子的壽命比Y精子的壽命長，X精子在子宮內可以存活2-3天，而Y精子一般只能活1天。解決辦法就是增加的AA頻次，建議排卵期時一天一次，確保Y精子沒死亡就及時補充上，戰勝X精子。但也要注意，不能頻次太高了，不然會造成大量精子未成熟就被排出，導致精子活力下降；
2、Y精子游得比X精子快，如果動力足，則Y精子游得更快，前提是X精子和Y精子都是正常、成熟的，無畸形。這很好理解，就好比說男人通常都會跑得比女人快，但這是指同齡的正常人，假如一個成年女性和一個三歲小孩比，那麼女人應當會比3歲小孩快。如果一個雙腿有殘疾的男性，也跑不過女人。還有一個3天不吃飯的男人，也跑不過一個正常的女人。所以為什麼要說是正常成熟的精子了，男人的精子要確保成熟、活力好，還有不能有畸形精子；
知道上面的原理之後就很好解決了，除了上面提到的提高AA的頻次，其次就是提高精子質量了。那麼吃什麼可以提高精子質量呢？
1、育之緣口嚼片
育之緣口嚼片是目前提高精子質量較好的營養素，主要是提高男性精子數量和精子活力，為男性補充生物蛋白鋅和蛋白硒，蛋白質，還能減少精液的液化時間。效果方面也是最好的，因精子的生長周期為70-90天，所以建議是補充2-3個月再考慮要小孩。
2、牡蠣
牡蠣的效果也不錯，牡蠣的鋅含量豐富，僅次於營養素，其次，硒和蛋白質含量都非常高，還含有豐富的氨基酸。中醫古籍早就有了對牡蠣的記載，主要是補氣益腎，提高精子質量效果也挺好的。吃牡蠣提高精子質量需要堅持，建議是吃6個月以上才有效果。
3、牛羊肉
牛羊肉也是補鋅較好的，還可以強壯男人。在備孕期間，男人也可以多吃，牛肉和羊肉中也含有比較豐富的營養供人體新陳代謝，不必擔心健康的問題。
4、南瓜子
南瓜子裡面也是鋅含量豐富，南瓜子含有一種男性所需要的氨基酸，促進雄性激素分泌。
以上簡單給大家介紹幾種常見的食物供大家參考，祝大家都能懷上健康的寶寶！誰接了誰中。
