身患滑膜炎如何護理？關乎康復效果

當大家不甚患上了滑膜炎，自然想儘快的康復。畢竟滑膜炎不容小覷。了解滑膜炎的護理方法，對病情的康復起到很關鍵的作用，能夠加快患者康復的速度。那麼，滑膜炎患者的護理方法有哪些？

滑膜炎患者的護理方法有哪些

1、防止過度勞累：

滑膜炎患者要防止過度的疲勞，處於急性期時要減少活動，保持關節於功能位，但在亞急性或緩解期，可進行關節功能鍛煉，體態護理，防止肌肉萎縮、關節強直，保持關節的最佳功能，這也是滑膜炎患者需要注意的問題。

2、注意關節保暖：

首先一定要避免過度勞累，還有對於膝關節而言，保暖很非常重要的。夏天在空調房中，一定不能讓膝關節受涼，已經有膝關節疼痛的患者可以戴護膝保暖;一旦出汗需及時擦乾。天涼時患者側膝關節亦不妨套副護膝，不僅可以保暖，而且還有助於保持關節的穩定性。

3、注意適當姿勢：

同時，在平時生活中患者也要注意，當從坐姿改變為立姿時動作宜緩慢。而騎自行車比走路對膝關節的保護效果更好，因此可以適當騎騎自行車，以車代步，減輕膝關節的承重。同時，外出旅遊時一定要注意休息，已經有膝關節疼痛病史的患者盡量不要爬山，把可能對膝關節造成傷害的因素降到最低。

上述內容就是有關「滑膜炎患者的護理方法」介紹，希望這些內容可以幫助到更多的人。除此之外，大家應該了解滑膜炎的病因，以便大家更有針對性的進行預防，具體介紹如下：

引起滑膜炎的常見原因有哪些

1、風寒濕邪：由於風寒濕邪的影響，寒氣在患者的關節處聚集，導致人體的寒氣長時間排不出去，繼而誘發患者緩解腫脹和疼痛，接下來就會功能受限，形成慢性滑膜炎。

2、外傷：一些年輕人喜歡運動，由於不小心，關節在受到外界的打擊或者扭傷的時候就會造成該病的發生。患者的關節內會出現積液或者淤血的情況，這是急性滑膜炎的表現。還有一些人由於外傷輕，沒有很好的治療，使關節腫脹，慢慢的變成了勞損性滑膜炎。

3、運動：造成這種情況是由於患者長時間且單一的運動造成的，超量的運動導致患者的滑膜組織充血腫脹，關節積液增多，表現為分泌大於吸收，使得關節腔內的壓力明顯增加，如此惡性循環往複，久而久之，患者的滑膜發生退變，形成了慢性無菌性炎症，接下來，則發展為滑膜炎。

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