秋後吃一寶,百病自然好,十月吃了樂呵呵,老人吃了延年益壽
飲食
10-13
民間流傳一句話,秋後吃一寶,百病自然好。說的這個食材就是板粟,中國有句民諺叫:「七月楊桃八月楂,十月板栗笑哈哈」。所以說現在正是吃板粟的最好時機。
栗子這個食材中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品,素有「乾果之王」的美稱。
今天要說的就是板粟這個食材燒肉,要買去皮的板粟,應該多吃點,嘗試各種不同的吃法,比如說板粟燒雞,燒鴨,燒肉都非常的不錯。去外面飯店吃一道這樣的菜至少都得幾十塊吧,自己在家買食材做成本不過十幾塊。量足,味好!下面一起來學習這道吧!
食材:五花肉,板栗,生薑,大蒜,生抽,老抽,耗油,冰糖,香菜
製作步驟:
1、五花肉清先乾淨,切小塊,鍋內加水,燒開之後,加入五花肉煮出浮沫後撈出。再次用清水沖洗乾淨,瀝干水份待用。
2、鍋內下少量的油,加入生薑,大蒜,冰糖,炒至冰糖融化,加入五花肉,鹽一起翻炒至上色,再加入生抽,老抽炒勻。將炒好的豬肉倒入砂鍋。加入適量的水。
3、將板栗放入鍋中用油炒一會,這樣燉出來的板栗更香。
4、將炒好的板粟一起加入砂鍋,大火煮開,中小火慢燉之熟。
5、稍留一點湯,加入耗油拌勻,再撒入一點香菜出鍋。
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