艾灸沒效果？原因竟是你踩到這些誤區，看完恍然大悟！

艾灸在幾千年之前，就已經被廣泛應用在治療疾病和身體保健上。先不談艾灸的效果，光只是能夠流傳幾千年而不被淘汰就已經足以證明艾灸不可替代的治病防病效果。

但很多人在做完灸後出現了一些排毒現象，就對艾灸錯誤的評判，動搖利用艾灸調理身體的信心，影響調理效果，那就太得不償失了。

艾灸沒效果？是真的沒效果，還是踩到了艾灸誤區？對照以下常見艾灸反應，看看自己是不是理解錯了。

01

為什麼艾灸後疾病會加重？

艾灸後常常會有疾病加重的反應，這是正邪交戰的正常現象，那麼病邪在體內寄居很久，他也不會輕而易舉的乖乖就範。所以這時候就免不了有反應，你用艾灸的方式激發正氣想把邪氣趕出，那麼邪氣就先頑強抵抗。這時的正氣不足，而邪氣旺盛的時候，當你會有各種不適反應出來。

當你逐漸艾灸，體內慢慢累計了很多正氣的時候，這時的病邪就會逐漸地趕出體外了。

02

晚上不能艾灸？

艾灸時間以白天為好，尤其是上午艾灸效果最好，子午時禁灸。晚上不建議灸，如果白天實在沒空，可以在晚上8點前艾灸結束，不建議長期在晚上艾灸。

03

陰虛能灸嗎？

認為火證和陰虛不能灸這是個天大的誤區。

許多人把中醫辨證論治的陽虛，陰虛，燥熱和艾灸的純陽混為一談了。灸是用火調動人體的氣機，調整人體已經出現不平衡的各系統功能，灸是補元陽的。元氣足，氣血陰陽寒熱虛實自會調和。

04

體質熱的人不能艾灸?

灸具有雙向調節功能，經過經絡的傳導，來調整身體的寒熱虛實。

熱症施灸，《類經》說「因其勢而解之、散之、升之、揚之，如開起窗，如揭起被，皆謂之發」，艾火施灸可以使血管擴張，血流加速，腠理宣通，從而達到「火郁發之」的散熱退熱祛邪外出的目的，所以稱「火有拔山之力，開門驅邪之功」。所以，大家不必害怕，我們身體的功能很神奇，正氣內生，寒熱之邪自然出矣。所以熱性之人可灸！

比如，對於扁桃體發炎，咽喉疼痛牙痛的患者，灸大椎，大部分患者會感覺咽喉有濕潤感，癥狀減輕。

05

艾灸取穴越多越好？

很多人在艾灸的時候為了把自己的疾病調理好，總覺得穴位少見效慢，所以都希望多些穴位輔助調理疾病，穴位較多，如果使用艾條對穴位一個一個艾灸，時間過長，會損耗陽氣，對疾病的治療效果反而會適得其反，除非使用其他的艾灸工具或艾貼之類的對穴位同時進行艾灸，會取得事半功倍的效果。

艾灸的取穴貴精不貴多，集中精力打殲滅戰，效果才會更好！像日常保健的話每次艾灸不宜取太多穴位，容易出現上火的情況，一般病症搭配5-6個穴位就可以了，幫助你快而準的調理好疾病，但貴在堅持。

06

艾灸越燙越好？

艾灸不是烤肉，並非越燙越好。灸，就是「久火」，艾火的輻射頻率和人體最親近最容易接收，有事沒事可以灸灸身體不舒服的阿是穴，大椎、足三里、神闕......可是艾灸也是有多學問的。很多人不了解，做艾灸的時候沒有章法，和烤肉沒啥區別......」

炙」 「炙」字上邊有「月」字，俗稱肉月偏旁，是「肉」的意思，下邊是「火」字，所以它本意是用火烤肉。灸,灼也,從火,久聲。艾灸以火調病，需要「久」，重視「久」，運用「久」。火和「久」有機結合，就能夠達到祛病防病的作用。

灸是講究入穴的，用陽氣的能量艾的能量舒經活血消炎散寒，能量要順著穴位進到身體裡面去的。所以灸法是通過毛孔的打開，穴位開闔，經絡的疏通，把陽氣的能量穿透進身體里。

艾灸講究艾火和藥力的滲透，而不是烤。「被艾的人不凝神，施艾的人不專註，火頭下來的感覺是完全不一樣的。」

07

艾灸後一定要封穴？

艾灸完一個穴位一定要封穴，封好後再灸另外一個穴位......

因為艾灸後穴位都處於開放狀態，經絡也處於通暢中，如果不把穴位及時封好，會造成寒氣更容易入侵，並順這經絡入侵更深，所以封穴尤為重要！每灸完一個穴位，都要進行封穴，以保證療效。

方法：艾灸完一個穴位後，輕輕拍打穴位周邊，然後用衣物遮住穴位，這樣就達到封穴的效果。

很多人說艾灸不管用，灸過不舒服，有很多原因。除去排病反應，很可能是因為沒有做封穴，或者時間段不對.....當然艾灸總的來說還是很安全、健康的養生方法。

08

艾灸後可以喝水？洗澡？

灸療結束後2小時內盡量不接觸冷水，3個小時之後再洗澡，艾灸之後短時間盡量不喝水，半小時後可喝少量熱水，或者艾灸前喝少量熱水。

09

艾灸讓人經常失眠？

通常情況下，絕大多數人在艾灸後都會出現睡眠狀況的變化。有些人先是渾身無力、嗜睡，之後連續失眠數天，失眠時也沒有疲乏無力，頭腦昏沉，不思飲食的感覺。有些人是先失眠數天之後變得一天到晚都想睡，最後的結果都是睡眠恢復正常。

如果有失眠反應，連續多日只能睡3～4小時，只要第二天體力精力都無多大變化，就不必有意強迫自己非睡不可，更不能吃安眠藥強迫自己入睡，應採取忍耐的態度。當渡過反應期之後，睡眠會自然恢復正常，神經系統功能也會得到進一步的提高。

10

艾灸容易讓人上火？

艾灸上火表現為口乾舌燥，牙齦紅腫，頭暈等，秋冬季節艾灸後更為易於上火。艾灸擅長的是補陽，灸後體內陰陽暫時被打破，陽氣上延，即表現為上火的癥狀，一般為正常現象，注意以下幾點：

1、適當控制艾灸的火力和時間，可以根據自身體質虛寒的程度，靈活掌握艾灸的時間。

2、灸前灸後多喝溫開水，艾灸屬火，可加速新陳代謝和體液循環，適當補充水分很重要，以溫開水為宜。

3、若有上火的感覺，可以灸下湧泉、太溪、或者鹽水泡腳，以引火下行，並注意飲食清淡。

11

灸時灸後皮膚奇癢？

開始灸出現這種情況說明風邪在體表，有的是灸了一段時間出現這種情況說明風邪比較深，都是灸的有效果的表現，堅持灸即可緩解。

12

不論寒熱虛實都能灸嗎？

《醫學入門》說：「虛者灸之，使火氣以助元陽也；實者灸之，使實邪隨火氣而發散也；寒者灸之，使其氣復溫也；熱者灸之，引鬱熱之氣外發，火就燥之義也。」

13

艾灸後起水泡？

一般體內寒濕氣較重，如類風濕症、或有嚴重婦科症的灸友，只要灸量及時間足夠了，都會出現強烈的排病反應。如灸花，就是艾灸加速了體內經氣的運轉，將邪氣排出體外的表現。

濕寒之氣屬於「邪」，陽氣屬於「正」，「正」要把邪逼出來，就會出現灸花。邪氣排除體外需要一個通道，而灸花就是這個通道。

14

艾灸是萬能的？

艾灸不是萬能的。但艾灸的使用範圍非常廣，有效率和治癒率比一般中藥西藥都高，尤其能夠根除現代醫學棘手的慢性病，終身病，亞健康狀態，同時也是最佳的減肥保健，延年益壽的方法，但是不能說艾灸什麼病都能治。其中對於胃病的有效率和根除率都在90%以上。失眠的根除率在70%左右。關節病的有效率在80%左右，但是所用時間個體差異比較大。對於頑固皮膚病的根除率比較低，而且最麻煩的是在根除皮膚病過程中驅邪外出時部分患者皮膚癥狀加重，很多人接受不了。

只要灸時沒有引起副作用，都應該堅持灸，尤其是慢性病，灸的過程中病情反反覆復，需要有一定耐性。

15

灸出的氣味很難聞？

這是內臟病氣被拔出的現象，是自身內部的真實氣味，由此可知自己身體的內部多麼臟，無論你外表打理得多麼乾淨，與內部無關。

16

艾灸後容易暴躁生氣？

有些人艾灸之後會出煩躁易怒，看誰都不順眼，感覺悲傷或委屈易哭等情緒變化，不要害怕，這是體內鬱氣外排的反應，同時還多伴有打呃逆，肛門排氣，肝膽區和反射區酸痛等反應。尤其是性格內向而又心胸狹窄的女性病人多有此類反應，反應持續時間一般數小時或者1～3天，還有少數患者可達數月之久。如果出現委屈、易哭的情緒反應時，最好是隨時隨地大哭一場，如果覺得不好意思,可找一曠野無人的地方放聲痛哭，大聲喊叫，盡量將這種情緒發泄出去，直到心情舒暢為止。

艾灸調理疾病的案例不是你看到希望才要堅持，而是堅持了才會看到痊癒的希望。你已經遇到了讓你健康的方法，接下來你要做的就是持之以恆的堅持。更何況艾灸沒有任何的副作用，對身體不會造成二次傷害。

《醫宗金鑒?刺灸心法要旨》曰：「凡灸諸病，要持之以恆，必火足氣到始能愈」。意思是說調理者身體內部的病還沒好，效果還不明顯，是因為堅持的還不夠。所以，只要你堅持到足夠的時間，灸到足夠的量，就一定能得到想要的結果。

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