中老年人秋季預防皮膚瘙癢有四招

導語

中老年人進入秋冬季節後，就很容易出現皮膚瘙癢的情況，該怎麼預防這種情況的發生呢？

進入秋季以後，天氣乾燥容易皮膚瘙癢，也而中老年人就更容易中招了。為何這麼說呢?因為中老年人的皮脂分泌會減少，更容易導致皮膚乾燥瘙癢了。這「痒痒癢」的情況，也是讓人煩心，那麼要如何預防呢?一起來看下介紹的幾種方法吧。

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預防皮膚瘙癢的方法

1、少吃辛辣的食物

辛辣的食物吃多了，容易引起神經性皮炎。神經性皮炎大部分出現在脖子、手臂、大腿、小腿等部位，而且是成片的出現，顏色呈現淡紅或者淡褐色。

2、飲食方面要清淡

多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以補充體內的水分以及維生素，對於中老年人在秋季出現的皮膚瘙癢問題，也可以有效進行預防。

3、不要盲目用洗面奶

洗面奶泡沫很豐富，不少人都會每天使用。雖然去油的能力很強，但同時也會加劇皮膚角質層的失水，加大皮膚乾燥，從而引起皮膚瘙癢問題。

所以在乾燥的秋天，不適合使用泡沫型的洗面奶，可以選擇一些比較溫和、補水保濕效果比較好的洗面奶。

4、遠離一些會損害皮膚的化工產品

在洗澡的時候，不要用鹼性的洗浴用品，例如肥皂，最好是用酸性的香皂或者沐浴露。洗完之後要用干毛巾來擦乾身體、手和腳。

如果皮膚出現了乾裂情況，要及時塗抹潤膚霜。甘油、防裂霜等沒有刺激性的油脂。不要去接觸洗衣服、水泥等一些化工產品，避免傷害到皮膚。

5、衣服穿著要柔軟

秋冬季節要避免直接穿著毛料的衣服，最好是先穿一層純棉的衣服。由於身體和衣服容易摩擦產生靜電，更會刺激皮膚。因此，冬季貼身的衣服，要儘可能的選擇純棉、真絲之類的衣服。

6、多按摩皮膚

中老年人預防皮膚干癢，也要加強對皮膚的按摩。尤其是在進入乾燥的季節之後，可以經常的搓搓臉，洗完澡之後或者是睡覺之前，揉搓一下全身的皮膚，不但可以活血疏通筋絡，還可以增加皮膚的談性，幫助皮膚促進新陳代謝，延緩皮膚的衰老，這樣做能夠緩解皮膚瘙癢癥狀。

皮膚瘙癢問題，有時候並不只是因為氣候乾燥的原因，也有可能是血液系統疾病引起。例如缺鐵性貧血患者，會有不同程度的皮膚蒼白，因此，中老年人也有注意及時補充鐵元素。來源：99健康網

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