女性宮寒吃這些最養人，讓你健康年輕又漂亮

所謂冰凍三尺非一日之寒，宮寒也不是一朝一夕形成的，平時愛吃酸冷食物，冬天為保持形象著裝過少，夏天不愛出門，在室內長期吹冷氣等等，這些都是會引起宮寒的重要因素。為了身體的健康一定要及時調理宮寒，那麼女人吃什麼調理宮寒呢？調理宮寒有什麼方法呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。另外，平時一定要注意保暖

暖宮烏雞是最好的，補血驅寒，烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。食用烏雞可以滋陰補腎、延緩衰婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。還有就是喝蜂蜜，但一定要選是驅寒的蜂蜜。

紅糖水： 例假前三天可以每天喝紅糖水，讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。

燕窩粥： 燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質。

紅花

紅花性溫，味辛，可以幫助祛除宮寒，調理宮寒建議常吃紅花暖宮蛋。做法是取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3~4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。