秋季怎麼養生？生薑養生秘籍大全來啦！

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秋季乾燥，氣溫常變，多數人易感風寒，食欲不振，容易上火。這時候，多吃生薑不僅能開胃，還能止噁心，殺菌去毒，消炎去腫，清燥解乏。

秋季食姜還可以去寒，姜有散寒發汗的功效，也可以解膩，特別是吃得太油膩了，對心血管系統有一定的保健作用。

鮮姜中的姜辣素能有效刺激胃腸黏膜，有助於食物的消化和吸收；並對心臟和血管有一定刺激作用，血液循環加快，汗毛孔張開，生髮陽氣，有助於新陳代謝，帶走體內的毒熱，清燥醒神。其實秋季食姜還有更多的好處，都是民間智慧的產物，咱們一起來看一下吧！

秋季生薑養生九法：

一、口腔潰瘍生薑養生

1、秋季口腔潰瘍常發，生薑養生功效其一就是可以治療口腔潰瘍，可以用熱姜水代茶漱口，每日2至3次。

2、一般6至9次潰瘍面即可收斂。

二、痰多咳嗽生薑養生

1、用生薑15克煎湯，加白糖適量溫服。

2、早晚各1次，可治痰多咳嗽。

三、牙周炎生薑養生

1、沒有想到生薑養生功效竟然可以用來治療牙周炎吧，一般可以用熱姜水代茶漱口，並且每日早、晚各1次。

2、如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日2~3次。

四、偏頭痛生薑養生

1、當偏頭痛發作時，可用熱姜水浸泡雙手。

2、大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕甚至消失。所以生薑養生的功效是非常強大的。

五、面部暗瘡生薑養生

1、用溫熱姜水洗臉，每天早、晚各1次，持續約60天左右，暗瘡就會減輕或消失。

2、此生薑養生的方法對雀斑及乾燥性皮膚等亦有一定的治療效果。

六、腰肩疼痛生薑養生

1、秋季晝夜溫差增大，腰肩容易受寒發痛。在熱姜水裡加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰乾敷於患處，反覆數次。

2、此生薑養生的方法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。

7、齲齒生薑養生

1、每日早、晚堅持用熱姜水漱口1次，並每日代茶飲用數次。

2、此生薑養生的方法對保護牙齒、預防和治療齲齒頗為有效。

八、醉酒生薑養生

1、用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通、消化體內酒精。

2、還可在熱姜水裡加適量蜜糖，可緩解或消除醉酒。

九、生薑養生之姜益生濃縮養生飲品

鮮榨薑汁比直接吃薑更容易吸收其中的營養成分！而且更加美味！

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