腰膝肩，酸脹痛，僅需此物一小周

食療在我國中醫傳統里一直有著很好的口碑，既能治病，又不繁瑣吃飯同時就是進行且比較苦苦的湯藥來味道是相當不錯了。

比如關節炎膝蓋痛等，吃藥有時常常不見效，但有這樣一種偏方只要短短一周就能有效緩解膝蓋痛，是不是很神奇呢，但可惜的是這樣的偏方，也許你卻還不知道，那就是南瓜豆漿。

南瓜中所含的果膠能保護腸胃道黏膜，免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍癒合，因此更適宜於胃病者。此外，南瓜還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，助消化。《滇南本草》中記載：南瓜能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，止咳止喘，療肺癰便秘，並利尿、美容。

南瓜中還含有豐富的鉀離子，且經加熱後也不易流失，還可促進體內多餘鈉的排出，再配合膳食纖維的排鈉作用，能有效降低血壓。

另外，南瓜中的果膠有很強的吸附性，能清除體內有害物質，起到解毒作用;南瓜中豐富的鈷，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖等都有較好的療效。

南瓜豆漿蒸煮：防治退化性膝關節炎

材料：南瓜及豆漿(可改用鮮奶取代豆漿，再加個雞蛋）

預防膝關節退化秘方：

1、取豆漿，南瓜各一碗(南瓜將外皮洗凈連皮帶子切成小塊）。

2、將南瓜及豆漿倒進鍋子或大碗內，放入電鍋，外鍋放八分滿量杯的水，按下開關蒸煮。

3、煮好後當早餐吃，味道不錯哦!持續天天吃，可預防退化性膝關節炎、五十肩、肌腱炎等症。

4、若退化性膝關節炎已較嚴重，可在晚上九點再吃一次，持續吃三個月就有明顯好轉。

南瓜營養豐富，含有多種維生素及礦物質，能促進人體胰島素的分泌，增強肝腎細胞的再生能力，能有效地防治糖尿病和高血壓。而且南瓜中含有一種能分解致癌物亞硝胺的酵素，可以消除亞硝胺的致癌作用，減少消化系統癌症的發生率。

豆漿中的營養元素也十分豐富，兩種食物搭配對治療退化性膝關節炎有很不錯的作用，為了我們的身體健康，為了我們的膝蓋不疼痛，大家都可以試試這些偏方，效果還是非常不錯的。

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