減肥皮膚鬆弛是怎麼產生的，如何預防？減肥期間吃番茄大蝦可以嗎？
夏天算是真的到了，輕薄的衣服再也遮不住肥肉了，減肥又雙叒叕成了熱門話題，很多人會問：減肥皮膚鬆弛是怎麼產生的，如何預防？而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。
減肥後皮膚鬆弛，一般是因為減肥速度太快，單純依靠節食，而忽視運動，導致皮膚營養供應不夠、肌肉和水分大量流失。因此，要在減肥的時候防止皮膚鬆弛，只需要保持不過量而營養均衡的飲食、適量的運動，以及減肥時速度不過快（每周1~2斤）就可以。
在減肥的時候保證均衡的營養，特別是蛋白質、維生素B、C、E對維持皮膚彈性很重要；適量的運動，及時排除皮體內毒素、消除脂肪，也能讓皮膚變得更好。
那減肥時要吃什麼，很多人還問過我減肥期間我能吃番茄大蝦嗎？其實這個也不難回答，今天就用一些數據跟大家在普及一下。
番茄大蝦的熱量： 128 大卡（100克）
分類： 家常菜
每100克該食物含有：碳水化合物(克)3.50；脂肪(克)5.55；蛋白質(克)16.09；熱量(大卡)127.90
燒： 燒制菜肴的食材往往需經炸煎後再勾芡汁，使得油脂與澱粉結合，食用時容易在不知不覺中攝入過量油脂導致熱量超標，減肥期間需注意控制分量。
番茄大蝦是一道夏日具有防晒作用的家常美食。 夏季吃西紅柿既能防晒又可以補充維生素,大蝦鮮嫩酸甜的味道讓人胃口頓開。爽滑酥嫩口感飽滿、回味悠長。
做法：
做法一原料大蝦
調料：番茄醬、蔥、姜、蒜、白糖、白醋、鹽、紹酒、胡椒粉
做法
1、大蝦用剪刀剪去蝦須和腿。
2、大蝦背部開一刀，用牙籤挑出蝦線。
3、將大蝦放入碗中用、鹽、胡椒粉、紹酒腌漬。
4、蔥姜蒜切末備用。
5、鍋燒熱放入小許油，
6、放入蔥姜蒜煸出香味。
7、放入大蝦煎，
8、翻面兩面煎，煎出紅油。
9、放入番茄醬煸炒，
10、炒紅後加入白醋、紹酒、放入鹽糖調味。
11、放入少許開水略微燒一會。
12、待大蝦入味，白糖使湯汁盡收即可出鍋撒香蔥末裝盤。做法二食物原料
大蝦500克、薑絲5克。番茄醬200克，植物油、鹽、白糖、水澱粉各適量。
1、將蝦從背部剪開，去掉沙線，洗凈，用乾淨的軟布拭乾水分；將番茄醬加入鹽、白糖、水澱粉、少量清水攪勻。
2、鍋內放油燒熱，用薑絲熗鍋，加入大蝦翻炒至兩面變紅，倒入番茄醬汁，翻炒均勻，用中火燜5分鐘即可。做法三食材
主料：龍蝦
輔料：白果(干)、西蘭花、姜
調料：番茄醬、白糖、料酒、胡椒粉、食鹽、花生油
1. 準備好原材料；
2. 大蝦從蝦背煎開，用牙籤從蝦背的二或三節處挑出蝦線；
3. 處理乾淨的蝦加入適量的鹽、料酒和薑片，攪拌均勻腌制一下；
4. 準備鍋開水，加入少量鹽和幾滴油，下入白果和西蘭花焯水後撈出；
5. 燒鍋油，油六、七成熱時下入腌制好的大蝦；
6. 炸至蝦變成紅色且錶殼微微收縮後撈出瀝干油份；
7. 鍋中留少許底油，下入薑末翻炒；
8. 煸炒出香味後再加入番茄醬一起煸炒；
9. 翻炒幾下後加入適量的水煮開， 加入鹽、白糖和胡椒粉調味；
10. 再下入剛炸過的大蝦；
11. 大火燜煮大蝦並收汁到合適的程度；
12. 盛入盤中。1
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