知道小腹為何容易長肉，才能快速減掉小腹的多餘贅肉
健康
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穿緊身衣服、比基尼、連衣裙等等，腹部的贅肉真的很礙眼。但是偏偏贅肉又很青睞腹部，很多人為了避免小肚子長肉，總是會刻意的來抑制，但是結果總是不盡如人意，該凸起的還是凸起，那麼導致小肚子長肉的原因是什麼呢？
1、生活習慣不好。由於生活或者工作的原因，很多人飲食不健康，油膩和重口味的食物吃的太多，久而久之就會導致肥胖。再加上腹部贅肉多的人基本都是一些學生或者白領等這種需要長期久坐的人群，那麼贅肉就是因為吃飽了就坐著才長出來的。老人常說，飯後走一走，活到九十九。飯後半小時內站著或者散步不僅有助於身體健康，還有助於減輕腹部贅肉。
2、排便不好。一般的人每天都是需要排便的，這樣才能及時的把體內的垃圾給排除出去，然而生活中有不少的人深受便秘的困擾，便秘長期得不到解決，體內的毒素排不出去，從而影響新陳代謝，緊接著就會慢慢形成腹脹，從而導致腹部肥胖的現象。解決這個問題的方法就是多吃蔬菜水果等清腸排便的食物，還有就是飲食要清淡不要長期吃油膩的食物。
3、坐姿問題。對於學生或者上班族來說每天一坐就是一整天，如果你的坐姿出現問題，或者長時間的彎腰駝背，那麼時間久了小腹自然也就出來了。想要改變這個現象不是很容易，因為正正經經的坐姿容易讓人感覺疲憊，因此很難有人可以從一而終的堅持規矩的姿勢，但是你可以經常起來走走，感覺自己累了那麼就站起來去上洗手間，不要長時間坐在電腦前。
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