手麻、腿麻、麻痛…背後竟隱藏5大疾病！3招教你迅速緩解！

如果你午睡枕著雙手，醒後手臂發麻，那麼，大可不必擔心；而如果你並沒有因枕著手臂午睡，卻經常有手麻的情況，就要高度注意了，這可能是疾病的預兆。

頸椎病

頸椎病會出現

頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力

等，主要是由使用電腦、手機時間過長、久坐不動或者在行進的車上睡覺等不良習慣造成。

這些不良習慣都會讓頸部肌肉長期處於疲憊狀況，可能導致

椎間盤突出、關節肥大

等，發生這些病症的部位可能會引發手指發麻、頸肩部肌肉酸痛，上肢反射疼痛等。

小中風

小中風是暫時性缺血中風，是由於小血塊阻塞血管而發生的，發作迅速。

小中風發生前，通常會有明顯的徵兆。包括突然會

手指發麻

，尤其是

一側肢體發麻、突然間口齒不清、說話模糊、身體局部麻痹、四肢無力

等癥狀。

糖尿病

糖尿病是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是

眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙

。

糖尿病引起的周圍神經病變，常呈對稱性疼痛和感覺異常。如果是雙側對稱性的手指發麻，多是糖尿病周圍神經病變引起的。

末梢神經炎

由多種原因引起的多發性末梢神經損。其表現分為為兩種：感覺障礙和運動障礙。感覺障礙是指會出現

指（或趾

）端發麻、燒灼、過敏等刺激癥狀

，逐漸出現感覺減退甚至會消失。

而運動障礙主要表現

為肌力減退、腱反射減弱或消失等癥狀

。在睡覺的時候，如果睡姿不正確，手臂受到壓迫也同樣會導致手指發麻。

慢性酒精中毒

如果經常喝酒的人出現手掌發麻，就預示著可能是慢性酒精中毒。慢性酒精中毒可能會引起腦神經的受損，

腦神經一旦受損就會出現頭痛，頭暈，肢體麻木等

，甚至會增高到年老時候出現

腦萎縮

的概率。

該如何有效地緩解手腳麻木？

中年以上，尤其是體型肥胖者，如見食指、中指或舌根麻木，應積極採取措施，預防中風的發生。

風濕骨病手腳麻木患

者，

應注意保暖防潮

，尤其注意保暖、身體過度受涼、受寒，或嚴寒的氣候往往會加重麻木的癥狀。

當然，一般人的手腳麻木只是因為壓到了神經而導致的血液循環不良。如果手腳麻木時間超過1天仍無法緩解或者是突然發作並伴有其他癥狀時，建議去醫院神經內科及時就診。

手腳麻木患者日常3注意

首先，手腳麻木患者要注意

按時作息

。

其次，做到飲食有節，尤其

不可過食肥甘厚味

，預防「三高」血症。

此外，手腳麻木患者還要

保持心情愉快，避免憂思惱怒

。

3招教你迅速緩解手腳麻木

1、輕輕捶打，捶打的力度以自己可以接受的程度為佳。

2、左腳麻時抬起右胳膊，右腳麻時抬起左胳膊。

3、平時睡前可以用熱水泡腳，增進血液循環。

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