女人還傻傻買減肥藥？白開水裡加點不起眼的它，一用一個瘦

對於一些偏胖的朋友來說，冬天還好一些，穿的厚點，看不出來，但是到了夏天就最令人煩了，夏天穿的很少，身材也一目了然，夏天到了，肉肉在也藏不住了，肚子總是鼓鼓的讓人好尷尬，緊身一點的衣服再也不敢穿了。為了減肥瘦身，你也許嘗試各種各樣的辦法，節食、拚命運動、吃減肥藥，但是無一例外的這些運動既消耗了你的時間和金錢，又沒有特別大的成效。

俗話說，葯補不如食補，扔掉你的減肥。多學習一些養生知識，保持飲食健康，通過食療來減肥才是根本之法。常喝一些具有排毒作用的茶飲，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處。下面整理了幾種排毒功能最強的茶飲，幫你清腸排毒。

不吃早餐來減肥，絕對不行喔，很傷胃，沒精神，我們即要瘦又要健康。紅豆薏米代餐粉有不錯的祛濕作用，能幫你消水腫，潤腸道，而且低脂高纖的特性，好吃又不胖。

檸檬可以清熱排毒，抗氧化，滋養我們的皮膚，荷葉是對我們的皮膚非常好的一種植物，這兩種食物泡水的話，可以美白皮膚，防止色斑的產生哦。

荷葉含有蓮鹼、原荷葉鹼和荷葉鹼等多種生物鹼以及維生素C。荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，可以分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼會強勢的密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，可以阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積，沒事就來點荷葉，體重悄悄從三位數降到兩位數

黑芝麻中的一種元素可以加速吸附在血液里的膽固醇，減肥脂肪。芝麻還有一種蛋黃素，可以防止人發胖的元素，加入黑豆核桃，做代餐吃不僅可以減脂吃多還不會發胖。

在眾多減肥方法中，很多人可能不知道蜂蜜減肥法。蜂蜜含有豐富的果糖，果糖本身具有很好的潤腸通便的功效，可以幫助達到減肥的效果。

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