糖友想要「裸奔」的標準是什麼？停葯後需注意的事項

很多糖友都不希望長期用藥，當血糖控制好好一點時，就急著什麼時候能停葯。甚至有的糖友把「裸奔」(指不用藥通過飲食和運動來降糖）當成是自己的控糖目標，飲食嚴格控制，不敢吃水果，餐後運動一小時。只要血糖稍有一點點升高，心裡就很緊張，擔心什麼時候會出現併發症。其實這樣嚴格的控糖不如少用一點葯，通過合理的飲食和運動使血糖保持平緩會更好！

血糖控制標準

雖說控制血糖的問題不在於方法和過程，而是要治而達標，也就是說不管用藥與否，必須使年輕的糖友空腹血糖降至6.1毫摩爾/升以下，餐後2小時血糖降至7.8毫摩爾/升以下；年長的糖友的空腹血糖降至7.0毫摩爾/升，餐後2小時血糖降至10.0毫摩爾/升以下，而且不出現低血糖症。

對於多數人來說，血糖控制良好是飲食治療、運動治療和藥物治療共同作用的結果，口服降糖葯的作用不容低估，一旦停了降糖葯，高血糖就會捲土重來。

當然，也有一部分患者在其血糖控制好的同時，也學會了如何嚴格控制飲食，加強鍛煉，而且由於血糖的下降，他們體內對抗胰島素的激素分泌得少了，身體對胰島素的敏感性也增強了，他們可以停用口服降糖葯。

公眾號糖尿病家庭調養提醒您：停葯注意事項

1、血糖偏低的時候再停葯，如果血糖值已達標，但是還是在滿意範圍的高限，最好不要急著停葯。同時也要監測下胰島功能的情況。

2、停葯必須一片一片地減，能減到什麼程度就減到什麼程度，不要犧牲血糖而硬減藥物。也不能一下子把藥物全部停掉。

3、減葯後要更加註意飲食治療和體育鍛煉，因為沒有藥物的支持，僅能靠飲食與運動來維持血糖了。

糖友們千萬不能看著平穩的血糖，自認為是「糖尿病好了」而放鬆飲食及運動治療，造成病情的反覆。血糖一再出現波動或上升，就難控制了。

最後，停葯後必須經常監測血糖。包括空腹血糖、三餐後血糖，必要時還需測測餐一、睡前或凌晨三點的血糖。

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