冬天坐月子注意事項 健康乾淨坐月子

冬天坐月子注意

坐月子是中國的傳統風俗習慣，尤其是冬天坐月子的注意事項有很多。冬天如何坐好月子，冬天坐月子注意事項又有哪些呢？其實說到冬天坐月子，聽起來好像是件「美差」，外面寒風刺骨，屋裡卻是暖洋洋的，但是只有溫度的「支持」就行了嗎?當然不是，新媽媽還需要清潔衛生、適宜的濕度和適當的活動。

然而在寒冷的冬天產婦如何坐好月子呢？是不是只要每天呆在被窩裡，捂得嚴嚴實實就萬無一失呢？那就大錯特錯了，冬季坐月子，更需遵守注意事項。

寒冷的冬季已經來臨，新媽媽產後坐月子更該注意保暖，而一些特別事項在這個寒冷的季節里更加不能忽視！生活小常識特別為新媽媽整理了冬季坐月子的注意事項，讓冬季里坐月子的新媽媽們溫暖過冬！下面一起來看看都有哪些吧——

冬天坐月子三個注意事項

1、冬天坐月子：防「瘋」補

新媽咪生下寶寶後身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子里的每一天都要「好好吃」。秋天是進補的最佳時節，很多新媽咪在月子里「瘋」補營養，結果卻不盡人意。月子里補養身體固然很重要，但一定要掌握科學的飲食之道，不然會事與願違。

2、冬天坐月子：防風吹

我生完孩子一直體虛，坐月子時天氣有些冷，有一次開門被寒風吹了，頭疼了一個星期，主要是太陽穴。現在近五個月了沒有什麼事了，但我擔心上了年紀會有影響……秋季颳風多，夜間或晨間氣溫比較低，新媽媽可要防風啊。

3、冬天坐月子：防寒防凍

我現在正在坐月子期間，小孩剛20天。前幾天，天氣忽然轉冷，我一時沒注意，小孩才十天左右我就有點輕微感冒，只是有點咳嗽，就吃了一點雪梨膏，止咳的，也沒怎麼管它，最近幾天忽然覺得感冒加重了，全身無力，一吃沾油的東西就吐，菜油炒的菜吃起來也沒胃口，只吃煮的白水菜，還有睡覺的時候覺得特別發熱，三天前去抓了兩付中藥吃，剛開始覺得有好轉，結果昨天又不舒服了……

一、新媽媽衣褲要寬鬆、舒適

冬天坐月子天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。豆豆媽在衣著上給新媽媽提了以下建議：

1。衣褲應選擇寬鬆、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲，內褲要勤換，也可以用一次性，當然注意要選擇全棉的那種，滅菌級別高的更好能保證圍產期不受到感染。為保持心情愉悅和對寶寶視覺發育的良好刺激，也可以選擇一些色澤鮮艷、活潑的居家服。

2。產後頭髮比較油膩，如果有污垢引起這種細菌感染，現代醫生都建議產後即可洗頭、洗澡，當然咯要避免著涼，可以選擇月子免沖洗洗髮帽等。

3。由於產後毛孔呈開放狀，易出汗，冬季早晚溫差變化較大，要注意添減衣物，以防感冒，浸濕了的衣服要及時換洗。晾洗衣服時，最好能在陽光下曝晒以達到除菌效果。

4。為防止產生感染和過敏，應避免選用化纖類內衣。

5。「寒從腳底生」而且腎經處於腳根部，因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。在床邊準備一件睡袍，半夜起來餵奶要及時穿上，以免受寒。

6。可穿著有收身效果的內褲和產後束身褲，以利於子宮位置復原和產後修身。穿一條加長的、高腰的長褲，可將整個腹部包裹，具有保護肚臍的作用。

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